Comment gérer ses émotions

Que faire lorsque les émotions négatives nous envahissent ? Qui n’a pas été le jeu de ses émotions, des émotions qui, soit nous tourmentent, soit nous emportent dans un jeu de réactions parfois destructrices ou autodestructrices. Qui n’a pas été emporté par une colère avec les conséquences parfois dévastatrices sur ses relation, ou ces angoisses…

Apprendre à méditer

Que faut-il savoir pour apprendre à méditer ? Faut-il avoir des connaissances précises ? Comment pratique-t-on la méditation ? Comment savoir que l’on pratique correctement ? Ce qu’il faut savoir pour pratiquer la méditation Apprendre à méditer implique de maîtriser certaines connaissances indispensables sans lesquelles le pratiquant débutant risque de se perdre. La méditation, même…