Les méthodes de relaxation : le training autogène

Le training autogène utilise essentiellement la suggestion mentale pour induire un état de relaxation, on lui a souvent reproché d’être proche de l’hypnose Le training autogène de Schultz Le training autogène est une méthode de relaxation autosuggestive fort connue dont la conception remonte déjà aux années 1908-1912. Cette technique de relaxation a été mise au…