Ces dix dernières années, le développement personnel a pris un essor considérable, on le retrouve présent dans de nombreux domaines. Seulement devant la pléthore des exercices de développement personnel qui sont proposés au public, il est difficile de s’y retrouver. Essayons ici d’y voir clair.
A-t-on besoin de tous ces exercices de développement personnel ?
Ce qu’il faut savoir sur le développement personnel
Avant de parler d’exercices de développement personnel, il me semble utile d’essayer de comprendre ce qu’est vraiment le développement personnel.
La psychologie et la psychothérapie avaient pris une place prépondérante dans nos sociétés pour essayer de répondre à un malaise toujours croissant. Malheureusement ces démarches furent de plus en plus décriées et surtout leur efficacité sérieusement remise en question. C’est là qu’ont commencer à voir le jour de nombreuses alternatives dont le développement personnel.
Le développement personnel, de manière générale, s’attache moins aux troubles, mais davantage à éveiller les capacités de l’individu pour l’aider à se libérer. Il propose toute une palette d’exercices pour aider la personne à « développer » ses ressources et capacités latentes.
Aujourd’hui cette démarche ne se limite plus seulement à l’individu et à son épanouissement. On le retrouve dans de nombreux domaines tels que le sport, les entreprises, dans la vie scolaire, etc …
Une méthode de développement personnel pour votre épanouissement et votre bien-être
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Les techniques proposées par le développement personnel
Elles sont très nombreuses. Le développement personnel fourmille d’exercices qui vont de la relaxation à la visualisation, parfois la méditation, mais également des mises en situation. Il propose aussi tout un questionnement sur le parcours de vie de la personne et ses aspirations futures.
Certains auteurs n’hésitent pas en effet à proposer à leur client de marcher sur le feu ou faire du saut à l’élastique pour les aider à dépasser leurs peurs. S’y mêle également parfois la PNL,, l’EFT et certaines thérapies brèves, etc …
On y trouve aussi des exercices très fantaisistes dont on peut douter de l’efficacité. Ce qui implique de faire la part des choses dans toutes ces pratiques.
Le livre de développement personnel qui fait référence
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Comment choisir sa méthode de développement personnel
Le praticien en développement personnel
Un bon praticien en développement personnel c’est avant tout quelqu’un qui incarne ce qu’il transmet, soyez donc très exigent de ce côté-là. Beaucoup pratiquent ce qu’on appelle « la séduction intellectuelle ». Tout ce qu’ils vous disent paraît merveilleux tant il maîtrise le verbe à la perfection. Ils seraient capables de vendre des réfrigérateurs à des Esquimaux. Je ne peux pas les nommer, mais certains très connus sont capables de demander des tarifs exorbitants pour leur formation. Ils utilisent l’argument que « Si vous ne pouvez pas payer ce prix, c’est que vous ne donnez pas de valeur à ce que vous faites ».
Le prix de la méthode que vous ne devez pas payer
Je connais un auteur qui est capable de demander 40000 € pour une semaine de coaching. Un conseil, fuyez. Ce coach est simplement habile à vous faire croire qu’il faut payer ce prix.
Un de mes amis est allé aux États-Unis pour suivre une formation identique à celle que je suivais en France. Il a dû payer plus de 80000 € et n’en a jamais rien fait. La mienne m’a coûté 200 € et me sert encore aujourd’hui.
Naturellement ils vous apportent un service et c’est parfaitement normal qu’ils soient payés pour cela. C’est aussi que vous devez être capable de donner un minimum de valeur au service qu’il vous offre. Mais de-là à se ruiner pour avoir le sentiment de d’avoir plus de valeur, c’est bien autre chose.
Faites le bon choix
Cessez de vous faire manipuler par ce genre d’individu. Ils vous proposent de véritables shows pour vous hypnotiser, mais au final, vous n’en retirez rien. Ce n’est pas la quantité de personnes qu’ils touchent qui démontrent leur efficacité, mais le nombre pour lequel elles sont vraiment bénéfiques.
Un sage tibétain disait « faire croire à l’extraordinaire est la plus sûre façon de manipuler les foules »
Fuyez ces coachs arrogants et trop sûrs d’eux. Choisissez des personnes humaines et humbles. Vous ferez avec elles d’immenses progrès parce qu’elles vous apprendront avant tout à être plus humaine envers vous-mêmes. C’est cela le véritable développement personnel.
La méthode de développement personnel
Si vous pratiquez des exercices de développement personnel, ils doivent avant tout vous aider à devenir plus autonome. C’est-à-dire à devenir capable de construire vous-même votre propre bonheur. Votre bonheur ne peut en effet pas dépendre d’une personne, mais de l’état d’esprit que vous cultivez en vous-mêmes.
Si vous devez donc suivre une méthode de développement personnel, n’attendez pas qu’elle fasse un miracle, mais qu’elle vous donne les moyens de progresser par vous-même.
Il n’y a pas de potion magique
Aujourd’hui dans cette société de surconsommation et du « tout tout de suite » nous voulons que tout se produise très vite. Nous voulons un miracle par jour. Mais ça ne marche pas comme ça. Même construire son bonheur prend du temps. Observez la nature, elle prend son temps pour faire pousser une plante. Chaque étape de sa croissance compte pour qu’un arbre magnifique voie le jour.
Cela peut aller vite si vous êtes capable de patience. Un exercice de développement personnel ne fera pas aller les choses plus vite, il vous aidera à ne plus freiner leur progression. Il vous aidera à être un peu plus ce que vous êtes vraiment.
Par Bruno Lallement,
Formateur, écrivain, humaniste et humanitaire il enseigne les démarches de réalisation personnelle depuis 1987.
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