Un programme de méditation
pour les professionnels de la santé et du soin
Médecins, psychiatres, thérapeutes, infirmières, kinésithérapeutes, ostéopathes etc …
Vous prenez soin des autres…
Mais qui prend soin de vous ?
Avec la présence exclusive du Dr Gwenaelle Fillon
Docteur en neuroscience est directrice des laboratoires Novartis
5/5
Bruno Lallement
50 années de pratique de méditation
39 ans d'enseignement
Vous êtes au contact de la souffrance humaine.
Chaque jour
- Vous écoutez
- Vous accompagnez.
- Vous soutenez.
- Vous soignez
- Et pourtant
👉 il vous arrive peut-être de ressentir :
- une fatigue émotionnelle
- une surcharge mentale
- une perte de recul dans certaines situations
- ou simplement… un manque d’espace intérieur
Et au fond :
une question silencieuse : jusqu’où vais-je pouvoir continuer ainsi ?
Médecins, thérapeutes, soignants, scientifiques, ils suivent ce programme
Et le recommandent …
4.9/5
Dr. Cyril HAZIF-THOMAS
Psychiatre
Membre du comité éthique des hôpitaux français
5/5
Dr. Gwenaelle FILLON
Docteure en neuroscience
Directrice des laboratoires Novartis
4.8/5
Dr. Augusta CRACIUN-DOBOCAN
Cardiologue
20 ans d'expérience
4.5/5
Thomas KOSC
Scientifique
Chercheur au CNRS
Dans votre formation, vous avez appris :
- à diagnostiquer
- à accompagner
- à comprendre
- à soigner
Mais peut-être pas
- comment rester stable intérieurement face à la souffrance humaine
- comment rester profondément empathique… sans vous épuiser
- comment accompagner… sans absorber
Et pourtant, c’est essentiel
Parce que dans la réalité :
vous n’apportez pas seulement votre compétence…
vous apportez ce que vous êtes.
prendre soin de soi
c'est déjà prendre soin des autres
Et c’est là que tout se joue
Car ce que vous êtes :
● n’est pas toujours conscient
● n’est pas toujours stable
● n’est pas toujours maîtrisé
Et c’est précisément cela qui peut :
● vous fatiguer
● vous fragiliser
● ou vous faire perdre du sens
Dr. Cyril Hazif-Thomas
Psychiatre
Une réalité que beaucoup de soignants vivent… sans en parler
Peut-être que vous vous reconnaissez dans cela :
● vous donnez beaucoup… mais vous récupérez peu
● vous ressentez les émotions des autres
● vous avez du mal à “couper”
● vous avez parfois l’impression de porter plus que votre rôle
Et si le problème n’était pas ce que vous vivez…
mais la manière dont vous le vivez intérieurement ?
C’est un point fondamental.
Deux personnes peuvent vivre la même situation…
👉 et ne pas être impactées de la même manière.
Pourquoi ?
Parce que ce qui fait souffrir…
ce n’est pas uniquement la situation,
mais la relation intérieure que nous entretenons avec elle.
Et c’est précisément là que tout peut changer
🌿 Le Programme Équilibre
Une approche pour retrouver stabilité, clarté et présence
Le Programme Équilibre est une démarche unique, construite à partir de :
- plus de 50 années de pratique méditative
- près de 40 années d’enseignement
- des collaborations avec médecins et scientifiques
- l’accompagnement de milliers de personnes
Mais surtout
👉 une compréhension profonde des mécanismes de l’esprit humain
👉 Une approche qui relie :
- méditation
- psychologie moderne
- neurosciences
Ce que cette démarche vous permet concrètement
- une stabilité émotionnelle durable
- une meilleure gestion du stress
- une présence plus claire avec vos patients
- Une capacité à accompagner sans vous épuiser
- un recul face aux situations difficiles
- une relation plus apaisée avec vous-même
Imaginez…
- accueillir vos patients sans vous sentir vidé
- rester stable dans des situations complexes
- retrouver du plaisir dans votre pratique
- ne plus subir vos émotions
- mais savoir les comprendre et les transformer
Et si cela devenait votre nouvelle base intérieure ?
🔬 Une approche soutenue par la recherche scientifique
Les neurosciences montrent aujourd’hui que l’entraînement de l’attention modifie le cerveau.
Les travaux de Richard J. Davidson ont mis en évidence :
- une amélioration de la régulation émotionnelle
- une diminution de la réactivité au stress
Les recherches de Sara Lazar (Harvard) montrent :
- des modifications structurelles du cerveau
- notamment dans les zones liées à l’attention et au stress
Les travaux de Jon Kabat-Zinn (programme Mindfulness-Based Stress Reduction) confirment :
- réduction du stress
- amélioration de l’anxiété
- meilleure régulation émotionnelle
Une étude (Davidson & Kabat-Zinn, 2003) a également montré :
- une augmentation des anticorps liés au virus de la grippe (influenza) chez des pratiquants réguliers
👉 Autrement dit :
Une démarche profondément humaine
Ce programme ne repose pas sur :
● des techniques rapides
● des effets superficiels
● ou des solutions “clé en main”
Et surtout…
vous avancez à votre rythme
sans pression
sans contrainte
sans performance
Dr. Gwenaelle Fillon
Docteure en neuroscience
Une question simple
👉 souhaitez-vous continuer comme avant ?
Ou bien :
et votre vie intérieure ?
Une première étape
Avant d’aller plus loin, vous pouvez découvrir cette approche lors d’une soirée.
Une rencontre :
- claire
- accessible
- sans engagement
- profondément enrichissante
Peut-être que le moment est venu
Vous prenez soin des autres depuis longtemps.
Peut-être est-il temps maintenant…