Professionnels de la santé, du soin et de l’accompagnement
Programme Équilibre · Bruno Lallement
Vous aidez les autres à aller mieux.
Qui vous aide à retrouver votre équilibre ?
Enseignant depuis 1987 · 20 ans en cabinet · Interventions en centres hospitaliers
Être pleinement présent pour vos patients. Garder votre sensibilité sans vous laisser envahir. Rentrer chez vous avec encore de la disponibilité pour ceux que vous aimez.
Le Programme Équilibre vous aide à cultiver les appuis intérieurs qui soutiennent votre engagement et votre vie personnelle. Un parcours de méditation structuré en 31 leçons, transmis par Bruno Lallement, enseignant depuis 1987 et ancien praticien en cabinet pendant vingt ans.
SOIRÉE RÉSERVÉE AUX PROFESSIONNELS DE LA SANTÉ ET DU SOIN
DATE 1ER DÉCEMBRE 2026 À 18H30
Rencontrez Bruno Lallement lors de la prochaine soirée de présentation. Découvrez sa pédagogie, posez vos questions et voyez comment ce parcours peut répondre à votre recherche. Sans engagement d’achat.
Médecins, infirmier·ères, psychiatres, psychologues, psychothérapeutes, ostéopathes, sophrologues, thérapeutes et professionnels de la relation d’aide.
50 ans
de pratique méditative
Depuis 1987
une expérience de transmission
31 leçons
organisées en trois niveaux
À vos côtés
Bruno, Nathalie et Loïc
Ce qui vous amène ici
La consultation est terminée.
Mais parfois, elle continue en vous.
Une souffrance que vous n’avez pas pu soulager. Une décision que vous repassez dans votre tête. Une parole qui vous atteint davantage que vous ne l’auriez voulu. La porte du cabinet s’est refermée, mais votre journée vous accompagne encore.
Vous savez écouter, soutenir, chercher des solutions. Pourtant, lorsqu’il s’agit de vous-même, il reste parfois peu de place pour souffler, accueillir ce que vous ressentez et retrouver vos repères.
Votre compétence ne vous rend pas insensible. Votre engagement ne supprime pas vos besoins. Vous pouvez aimer profondément votre métier et souhaiter une manière plus paisible de le vivre.
Quand vous portez encore la journée
Les échanges reviennent en boucle. Les émotions restent présentes. Vous aimeriez retrouver une transition entre votre engagement professionnel et votre vie personnelle.
Quand vous donnez beaucoup
Votre attention se tourne naturellement vers les besoins des autres. Vous cherchez comment faire aussi une place aux vôtres, sans culpabiliser.
Quand vous aspirez à approfondir
Vous aimez votre métier. Vous souhaitez enrichir votre présence, mieux vous connaître et retrouver davantage de sens dans ce que vous faites.
Prendre soin de votre équilibre, c’est donner une place à la personne derrière le professionnel. Vous pouvez commencer aujourd’hui, que vous traversiez une difficulté ou que vous souhaitiez simplement approfondir votre manière d’être.
Des expériences vécues
Ce qu’elles ont trouvé sur ce chemin
Confiance, sérénité, recul et sens du métier : écoutez ces trois témoignages courts, dans les mots de celles qui vivent la démarche.
Emmanuelle
Kinésithérapeute
« Dans mon travail, maintenant, je pars le matin, je suis heureuse. »
Elle raconte une confiance retrouvée et une autre manière de vivre les relations, dans sa vie professionnelle comme dans son couple.
Michèle
Médecin cheffe de service
Médecin gériatre
Membre de la Fondation Santé Service
« Ce parcours, il aide à savoir pourquoi on a choisi d’être soignant. »
Elle évoque une présence plus sereine et la possibilité de garder une distance tout en donnant de la chaleur à la relation.
Nathalie
Cadre supérieure de santé en psychiatrie
Centre hospitalier de Mâcon
« Je me sens plus alignée avec moi-même, plus posée. »
Elle décrit le recul qu’elle trouve dans les situations complexes et dans l’accompagnement de professionnels ou de patients.
Ces témoignages décrivent des expériences personnelles ; chaque parcours est singulier.
Au cœur de votre engagement
Une présence qui s’apprend.
Un équilibre qui se cultive.
Face à une personne inquiète, vous avez besoin d’écouter ce qu’elle dit. Mais il y a aussi ce que la rencontre réveille en vous : la peur de ne pas être à la hauteur, l’envie de trouver immédiatement une réponse, la tension face à une demande difficile.
Le Programme Équilibre vous apprend à reconnaître ces mouvements. Sentir une crispation. Remarquer une pensée. Observer l’impulsion de réagir. Puis revenir à la situation avec davantage de recul et de disponibilité.
Cet apprentissage se construit par l’expérience. Vous découvrez comment retrouver un point d’appui dans le corps et la respiration, mieux comprendre vos réactions et faire une place à vos limites.
Au fil de la pratique, ces repères peuvent nourrir une écoute plus attentive et une relation plus bienveillante avec vous-même. Ils vous accompagnent aussi lorsque vous quittez votre rôle professionnel.
Une démarche pour toute votre vie
Être là pour les autres.
Et retrouver de la place pour votre vie.
Dans votre activité
- Écouter avec plus de disponibilité : remarquer la distraction et revenir à la personne devant vous.
- Garder une juste distance : accueillir ce qui vous touche en restant attentif à vos limites.
- Répondre avec plus de discernement : reconnaître une réaction défensive avant de la suivre.
- Alléger l’exigence intérieure : distinguer votre responsabilité de ce qui échappe à votre pouvoir.
- Retrouver le sens de votre engagement : renouer avec ce qui vous a donné envie d’aider.
Dans votre vie personnelle
- Être plus présent à vos proches : retrouver une transition entre votre journée et la vie à la maison.
- Prendre du recul sur les ruminations : observer les pensées qui reviennent, sans leur donner toute la place.
- Vous accorder de l’attention : reconnaître vos besoins sans attendre que tout le reste soit réglé.
- Développer une confiance plus juste : apprendre à vous connaître au-delà du jugement que vous portez sur vous.
- Nourrir votre recherche de sens : retrouver de la place pour la joie, les liens et les projets qui comptent.
Ce sont des capacités à cultiver par la pratique. La démarche respecte vos réalités professionnelles : les contraintes de travail appellent aussi des réponses collectives et organisationnelles.
Le Programme Équilibre
Vous savez qu’il serait bon de prendre du recul.
Voici un chemin pour l’apprendre.
Vous avez peut-être déjà lu, écouté des conférences ou essayé plusieurs exercices. Une question demeure : comment retrouver ces compréhensions au moment précis où une situation vous emporte ?
Le Programme Équilibre relie la compréhension, l’expérience et l’intégration dans votre vie. Les 31 leçons suivent une progression sur neuf mois. Chaque étape prépare la suivante : vous découvrez une indication, vous l’expérimentez, vous pouvez poser vos questions, puis approfondir.
Vous disposez d’une direction claire et du temps nécessaire pour vous approprier les pratiques. L’objectif est de développer une autonomie que vous puissiez retrouver dans les situations qui comptent pour vous.
01 · Concentration et méditation
Retrouver votre assise
Vous posez les fondements : conscience du corps, respiration, stabilité de l’attention et relation plus paisible avec vos pensées. Vous apprenez à revenir à votre expérience, même lorsque l’esprit est agité.
Dans votre quotidien : découvrir comment vous recentrer entre deux rendez-vous et reconnaître ce que vous vivez avant de repartir dans l’action.
02 · Antidotes et réalisation personnelle
Éclairer ce qui vous freine
Vous explorez les mécanismes qui pèsent sur votre équilibre : culpabilité, doute, exigences et habitudes intérieures. Des pratiques vous aident à développer confiance, bienveillance et motivation.
Dans votre quotidien : regarder une erreur avec lucidité, en tirer un enseignement et corriger ce qui peut l’être, sans faire de cette erreur un jugement sur toute votre personne.
03 · L’être et sa vraie nature
Approfondir votre connaissance de vous-même
Vous approfondissez la nature des pensées et de l’esprit, l’impermanence, l’interdépendance, la compassion et la gratitude. Ces thèmes sont reliés à votre expérience, dans une démarche laïque.
Dans votre quotidien : éclairer votre recherche de sens et développer une compréhension plus profonde de vous-même, de la relation et du changement.
Une pédagogie qui vous accompagne
À chaque leçon, des repères pour comprendre, pratiquer et intégrer.
Lire pour clarifier
Le support écrit vous laisse le temps de saisir une indication, d’y revenir et de retrouver un point précis lorsque vous en avez besoin.
Écouter pour approfondir
Les présentations audio éclairent les nuances, les difficultés et les exemples. Vous pouvez reprendre une explication à la lumière de votre expérience.
Pratiquer pour vous approprier
L’exercice enregistré vous aide à découvrir les indications. L’objectif est de construire une pratique autonome, que vous retrouvez ensuite par vous-même.
Un rendez-vous réaliste avec vous-même
Le repère proposé est de 15 à 20 minutes de pratique par jour, auxquelles s’ajoutent les moments de découverte des textes et des audios. Vous étudiez depuis chez vous, dans votre espace membre ou grâce à l’application mobile incluse.
Les neuf mois donnent un cadre à la progression. L’accès illimité aux contenus vous permet de revenir aux leçons et d’approfondir à votre rythme.
Des personnes vers qui vous tourner
Une question sur un exercice ? Une difficulté à installer la pratique ? Bruno Lallement, Nathalie et Loïc participent à l’accompagnement pour éclairer vos questions.
Le groupe privé de soutien permet de partager vos observations et de poursuivre les échanges. Le suivi à vie fait partie du programme : votre apprentissage peut continuer au-delà des neuf mois.
Une transmission nourrie par l’expérience
Depuis 1987, une même exigence :
rendre cet enseignement réellement utile à celui qui le reçoit.
Bruno Lallement
50 années de pratique méditative
Enseignant depuis 1987
20 années d’exercice en cabinet
Près de quarante années de transmission. Cinquante années de pratique. Vingt années d’exercice en cabinet. L’expérience de Bruno Lallement s’est construite au contact des questions, des hésitations et des progrès de ses étudiants.
Durant ses années en cabinet, il a accompagné de nombreux médecins et soignants et est intervenu dans plusieurs centres hospitaliers, notamment en Alsace. Aujourd’hui encore, des professionnels de la santé et de la relation d’aide viennent approfondir cette démarche auprès de lui.
Son parcours s’est nourri de l’étude de la psychologie, d’échanges avec des médecins, des thérapeutes et des scientifiques, ainsi que de rencontres avec des maîtres de différentes traditions, dont quinze années auprès de Chhimed Rigzin Rinpoché.
Cette expérience a nourri une pédagogie progressive, attentive aux difficultés concrètes que l’on rencontre en apprenant. Vous avez affaire à un enseignant qui a consacré sa vie à pratiquer, à transmettre et à affiner ses explications.
Le soin apporté à votre apprentissage
Dans sa conférence, Bruno raconte que les questions de ses étudiants l’accompagnaient bien après les consultations. Il reprenait ses explications, cherchait une formulation plus claire et se demandait comment aider la personne à avancer.
Le Programme Équilibre est né de ce travail patient. Vos questions y ont leur place. Une difficulté appelle un éclairage. Une indication doit pouvoir être comprise, expérimentée et reprise par vous-même.
Cette attention se prolonge dans l’accompagnement proposé avec Nathalie et Loïc, le groupe de soutien et l’accès durable aux enseignements.
Des regards à découvrir
Des médecins, des soignants et des chercheurs ont rencontré cet enseignement.
Écoutez leur regard sur la démarche et découvrez les professionnels déjà présentés sur cette page. Leurs expériences vous donnent des repères concrets pour apprécier cet enseignement.
Dr Cyril Hazif-Thomas
Psychiatre
Dr Gwenaelle Fillon
Docteure en neurosciences
Dr Augusta Craciun-Dobocan
Cardiologue
Thomas Kosc
Scientifique · chercheur au CNRS
Bruno s’adresse aux professionnels du soin
Le regard du Dr Cyril Hazif-Thomas
Le regard du Dr Gwenaelle Fillon
Ces regards et témoignages permettent de découvrir la démarche. Ils ne constituent pas une validation clinique du Programme Équilibre.
Retrouver de l’espace
Vous pouvez vous consacrer aux autres
et vous accorder une vraie place.
Un temps pour vous retrouver
Il n’est pas toujours facile de réserver du temps à soi quand d’autres ont besoin de vous. Pourtant, vous aussi, vous avez besoin d’un espace où déposer vos questions, apprendre et vous retrouver.
La pratique est abordée comme un rendez-vous avec vous-même. Ce principe guide le parcours : avancer avec régularité, curiosité et bienveillance.
Quinze à vingt minutes de pratique quotidienne peuvent devenir ce repère. Un moment pour observer ce que vous vivez et cultiver une présence qui vous accompagne ensuite dans la journée.
Votre parcours, en un regard
Une progression, des moyens de pratiquer,
une équipe pour vous accompagner.
Ce que vous recevez
- 31 leçons progressives en trois niveaux sur neuf mois.
- Des présentations écrites et audio et des exercices enregistrés.
- Votre espace membre et l’application mobile incluse.
- Un accès illimité pour reprendre et approfondir les contenus.
Ce qui soutient votre chemin
- Des questions que vous pouvez adresser à Bruno, Nathalie et Loïc.
- Un groupe privé de soutien et de partage.
- Le suivi à vie inclus dans le programme.
- Un objectif clair : développer vos propres appuis et votre autonomie.
Votre prochain pas
Votre premier pas :
rencontrer l’enseignement et celui qui le transmet.
Choisir un parcours personnel mérite davantage qu’une promesse sur une page. La prochaine soirée de présentation vous permet d’écouter Bruno Lallement, de découvrir sa manière d’expliquer et de poser les questions qui comptent pour vous.
Venez avec votre réalité : des journées chargées, une recherche de sérénité, une pratique à approfondir ou l’envie de retrouver du sens. Vous pourrez apprécier la place que le Programme Équilibre peut prendre dans votre vie avant de décider de le suivre.
Comprendre le parcours
Comprenez comment les 31 leçons et les trois niveaux se complètent, ce que vous allez pratiquer et comment les enseignements se prolongent dans le quotidien.
Examiner votre situation
Temps disponible, régularité, pratique déjà engagée, attentes personnelles : apportez vos questions et évaluez ce qui vous correspond.
Connaître les modalités
Découvrez l’accompagnement, l’accès aux supports et les conditions proposées pour rejoindre le programme. Vous disposerez d’éléments concrets pour choisir.
L’inscription à la présentation ne vous engage pas à acheter le programme. Les informations pratiques de la prochaine rencontre vous seront communiquées lors de la confirmation de votre inscription.
Vos questions
Quelques repères avant de nous rejoindre
Je n’ai jamais médité. Puis-je commencer ?
Oui. Le premier niveau pose les fondements : le corps, la respiration et l’attention. Vous n’avez pas à arriver avec un esprit déjà calme ; vous apprenez à partir de ce que vous vivez.
Je pratique déjà. Que puis-je y trouver ?
Un parcours progressif pour reprendre les bases, interroger votre compréhension et approfondir la nature des pensées, les habitudes intérieures et votre recherche de sens. La soirée vous permettra d’en apprécier la pertinence pour vous.
Comment l’intégrer à un emploi du temps de soignant ?
Le programme se suit à distance. Prévoyez les temps d’étude et un repère de 15 à 20 minutes de pratique quotidienne. L’accès illimité permet de revenir aux supports. La soirée est l’occasion d’évaluer une organisation réaliste pour vous.
Est-ce une formation pour enseigner à mes patients ?
Il s’agit d’abord d’un parcours de pratique et de connaissance de soi. Il ne confère ni titre de thérapeute, ni certification pour enseigner la méditation. Une éventuelle utilisation professionnelle doit respecter votre champ de compétences.
La démarche est-elle religieuse ?
Elle est laïque. Elle se nourrit des traditions méditatives et vous invite à expérimenter les indications sans demander d’adhésion religieuse.
Est-ce compatible avec un suivi personnel ?
Le programme est un apprentissage méditatif, qui ne remplace pas une prise en charge médicale ou psychothérapeutique. Si vous traversez une période de fragilité, échangez avec le professionnel qui vous suit pour apprécier la place de cette pratique.
Votre premier pas
SOIRÉE RÉSERVÉE AUX PROFESSIONNELS DE LA SANTÉ ET DU SOIN
DATE 1ER DÉCEMBRE 2026 À 18H30
Vous êtes là pour tant de personnes.
Accordez-vous ce rendez-vous.
Imaginez une journée où vous restez engagé dans votre métier tout en retrouvant plus facilement vos propres appuis. Une soirée où vous êtes réellement disponible pour vos proches. Une relation à vous-même qui laisse davantage de place à la confiance et à la douceur.
Ce chemin demande une pratique. Vous pouvez en découvrir les premiers repères lors de la prochaine soirée de présentation du Programme Équilibre. Prenez ce temps pour vous, rencontrez Bruno Lallement et posez vos questions.
Je réserve ma place à la soirée
Renseignez le formulaire ci-dessous et choisissez la motivation qui correspond le mieux à votre recherche.
Votre inscription à la soirée ne vous engage pas à acheter le programme.