Bruno Lallement · Une transmission depuis 1987
Cours et stages de méditation pour être plus présent à votre vie
Apprenez à méditer avec des repères clairs, à mieux comprendre ce que vous vivez et à cultiver une relation plus apaisée avec vous-même.
Chez vous ou en stage, découvrez une démarche progressive et profondément humaine. Vous pouvez commencer là où vous en êtes.
Enseignement depuis 1987 · Programmes en ligne · Stages dans les Vosges
Vous aimeriez vivre les choses avec un peu plus de recul
Être vraiment là dans une conversation. Traverser une journée chargée sans vous laisser emporter par chaque pensée. Vous sentir davantage en accord avec vous-même.
La méditation peut devenir un appui dans cette exploration. Comprendre ce que vous pratiquez vous aide à avancer avec confiance, curiosité et respect pour vous-même.
Trois manières de commencer à méditer
Ces cours et stages de méditation répondent à différentes envies. Choisissez une première étape qui vous correspond : découvrir, approfondir ou pratiquer en présence.
Pour découvrir
Programme Initiation
Un stage filmé pour comprendre les bases de la méditation, écouter les questions des participants et faire vos premières expériences.
5 heures d’enseignements · 6 pratiques
Vidéo et audio · À votre rythme
Pour approfondir
Programme Équilibre
Un apprentissage progressif pour mieux comprendre vos pensées, vos émotions et vos réactions, puis intégrer la méditation dans votre quotidien.
31 leçons sur neuf mois
Écrit, audio et pratique · Avec accompagnement
Pour pratiquer en présence
Les stages de méditation
Plusieurs jours pour approfondir la pratique, recevoir les enseignements et partager une expérience humaine dans la nature.
En immersion dans les Vosges
Consultez les dates et les conditions de chaque session
Les trois photographies sont des illustrations générées ; elles ne représentent pas les participants réels.
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Un premier temps de lecture pour découvrir ma démarche et nourrir votre réflexion sur ce qui peut soutenir votre épanouissement.
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Écouter pour se faire une idée
Découvrez ma manière de transmettre
Avant de choisir un programme, prenez le temps de m’écouter. Cet extrait enregistré pendant un stage vous permet de découvrir mes explications et la place donnée à l’expérience.
Une indication comprise peut changer la manière de pratiquer. Vous pouvez sentir si cette façon d’aborder la méditation vous correspond.
Extrait réel d’un stage avec Bruno Lallement.
Comprendre, pratiquer, intégrer
Les cours et stages de méditation que je propose relient la compréhension à la pratique et à la vie quotidienne. Vous êtes invité à observer, à expérimenter et à vérifier ce qui vous est transmis.
Comprendre
Recevoir des explications précises et reconnaître ce que vous êtes invité à observer, pour pratiquer avec des repères.
Pratiquer
Faire l’expérience par vous-même, revenir lorsque l’attention s’éloigne et construire une familiarité avec la présence.
Intégrer
Prolonger cette attention dans vos relations, vos activités et les moments où vos réactions prennent beaucoup de place.
L’atmosphère des stages de méditation est à découvrir dans les vidéos réelles.
L’expérience des stages
Prendre le temps d’habiter pleinement ce que vous vivez
En stage, la pratique prend une autre place. Les journées alternent enseignements, méditations, temps de silence et moments dans la nature.
Vous vous offrez la possibilité de ralentir, d’approfondir votre attention et de vivre cette démarche en présence d’autres personnes. Le respect de chacun donne à l’expérience sa qualité humaine.
Les conditions d’accès varient selon les sessions.
Votre enseignant
Bruno Lallement : une transmission nourrie par l’expérience
Je suis auteur, conférencier et enseignant en méditation. Je transmets cette démarche depuis 1987.
Mon parcours a été nourri par la pratique personnelle, l’étude de la psychologie et la rencontre de sages de différentes traditions, notamment Chhimed Rigzin Rinpoché, auprès duquel j’ai étudié pendant près de quinze ans.
Ce qui m’anime est de rendre ces connaissances compréhensibles et applicables : vous donner des repères pour mieux vous connaître, développer votre autonomie et avancer avec davantage de respect pour vous-même et les autres.
Ils parlent de leur expérience
Participants, professionnels de santé et chercheurs partagent ce qu’ils ont découvert dans cette démarche. Prenez le temps d’écouter leurs expériences et leurs points de vue.
Dr Cyril Hazif-Thomas
Psychiatre
Thomas Kosc
Chercheur au CNRS
Emmanuelle
Kinésithérapeute
« … nous conduit vers plus de respect de soi et de bienveillance … »
Amélie · Enseignante
« … je n’ai rien trouvé d’aussi clair, d’aussi pédagogique et d’aussi bénéfique … »
Matéo · Participant
Extraits de témoignages publiés sur le site ; ils concernent l’approche et les cours de Bruno Lallement.
Quelques ressources pour commencer à explorer
Comprendre la méditation
Découvrir le sens de la pratique et les premiers repères pour commencer.
Prendre du recul face au stress
Mieux comprendre ce qui se passe lorsque les préoccupations envahissent votre quotidien.
Cultiver la confiance en soi
Interroger le regard que vous portez sur vous et sur vos possibilités.
Les livres : une autre porte sur cette démarche
Vous aimez prendre le temps de lire, laisser résonner une idée et y revenir ? Mes livres prolongent cette exploration de la conscience et de notre manière de vivre.
La réalité n’est pas ce que tu vois vous invite à suivre la rencontre d’Élias et du vieux sage Maël. Vous pouvez aussi découvrir La science de l’éveil et du bonheur et Les paroles qui guérissent et vous révèlent.
Vos premières questions
Puis-je commencer si je n’ai jamais médité ?
Oui. Le Programme Initiation permet de découvrir les bases à travers un stage filmé. Le Programme Équilibre propose un apprentissage progressif. Pour un stage en présence, consultez les conditions de la session choisie : certaines sont ouvertes au public, d’autres aux personnes qui suivent déjà le programme.
Et si mon esprit est très agité ?
Vous pouvez commencer avec l’esprit qui est le vôtre aujourd’hui. Les enseignements vous aident à reconnaître les pensées qui vous emportent et à revenir à votre expérience, sans vous juger à chaque distraction. Cette familiarité se construit par la pratique.
Quelle différence entre Initiation et Équilibre ?
Initiation est un premier programme enregistré pendant un stage, avec cinq heures d’enseignements et six pratiques. Équilibre est un parcours plus long en 31 leçons sur neuf mois, avec un accompagnement. Vous choisissez selon votre envie de découvrir ou d’approfondir.
Les cours et stages de méditation demandent-ils une adhésion religieuse ?
Aucune adhésion religieuse n’est demandée. La démarche est nourrie par les traditions méditatives et vous invite à comprendre les indications, à les pratiquer et à vérifier ce qu’elles éclairent dans votre propre expérience.
Comment choisir mon premier pas ?
Si vous souhaitez découvrir les bases à votre rythme, regardez le Programme Initiation. Si vous voulez un apprentissage progressif accompagné, explorez Équilibre. Si vous souhaitez pratiquer en présence, consultez les stages. Une soirée de présentation vous permet aussi de mieux connaître la démarche avant de choisir.
Vous pouvez commencer par une rencontre
Vous souhaitez mieux connaître ces cours et stages de méditation avant de choisir ? Une soirée de présentation vous permet de découvrir la démarche et d’obtenir les informations qui vous aideront à décider.
Accordez-vous simplement ce temps pour explorer ce qui pourrait vous correspondre.
Retrouvez les informations et l’inscription sur la page dédiée.
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