Pourquoi la pratique régulière de la méditation change réellement le cerveau
Ce qui change avec la pratique régulière de la méditation et ce que vous devez savoir. Beaucoup de personnes découvrent la méditation, suivent une formation, lisent quelques livres ou participent à un stage. À l’issue de cette expérience, elles repartent souvent avec une impression rassurante : « Je sais comment faire maintenant. Je méditerai quand […]
Le pardon : et s’il n’y avait en réalité rien à pardonner ?
Doit-on forcément pardonner ? On parle beaucoup du pardon dans les démarches spirituelles, de la nécessité de pardonner. On explique qu’il faut pardonner pour se libérer, pour tourner la page, pour retrouver la paix intérieure. Mais certaines traditions, comme le bouddhisme, abordent cette question d’une manière très différente. Et si, dans bien des cas, il […]
Qui sont vraiment ces coachs et guides spirituels ?
Qui sont ces « guides spirituels » qui enseignent la méditation Transmettre la méditation, une grande responsabilité N’est pas guide spirituel qui veut Ce n’est qu’après treize années de pratique assidue de la méditation, après en avoir étudié et intégré les fondamentaux, après m’être imprégné des principaux enseignements sur la nature de l’esprit et des phénomènes, et […]
Éco-anxiété : quand la souffrance du monde devient trop lourde à porter
Éco anxiété, quand la souffrance génère de la souffrance De plus en plus de personnes ressentent aujourd’hui une inquiétude profonde face à l’état du monde. Violences, crises, injustices, catastrophes…L’exposition permanente aux informations négatives peut générer une angoisse diffuse, parfois intense. Ce phénomène porte désormais un nom en psychologie : l’éco-anxiété. Contrairement à ce que l’on […]
Le ressenti : une boussole fiable… ou un piège subtil de l’esprit ?
Le ressenti : une information, pas une conclusion
Un ressenti est avant tout une expérience subjective immédiate. Il nous informe sur ce qui se passe en nous, ici et maintenant. Mais une information n’est pas une interprétation,
et une interprétation n’est pas une vérité.
Les 11 erreurs les plus fréquentes en méditation (et comment les éviter)
Ce que la psychologie et les neurosciences nous apprennent de ces erreurs en méditation (et les dangers de certaines pratiques) La méditation connaît aujourd’hui un succès sans précédent.Applications, défis, stages express, pratiques énergétiques spectaculaires… Jamais elle n’a été aussi visible — et paradoxalement, jamais elle n’a été aussi mal comprise. Si la méditation est une […]
Méditation : quand le sens se perd dans les défis et les challenges
Aujourd’hui, la méditation est partout. Et c’est en soi une bonne nouvelle. Mais à mesure qu’elle se diffuse, son sens profond se brouille. On voit apparaître des « défis de méditation », des « challenges en 21 jours », des objectifs de performance, de régularité forcée, parfois même de résultats garantis. Ces propositions séduisent, rassurent, […]
Respect de soi et amour de soi : la clé d’une vie apaisée et authentique
Respect de soi et amour de soi, découvrez un programme complet Pourquoi le respect de soi et l’amour de soi sont essentiels à une vie heureuse « L’amour de soi favorise le respect de soi et participe à une existence riche et accomplie » Nous avons grandi dans une culture où l’on nous a souvent appris […]
Types de méditation : comment choisir celle qui vous convient ?
Quand on pense à la méditation, on imagine souvent une personne immobile, en posture du lotus, dans un silence absolu. Pourtant, la méditation ne se limite pas à cette image figée. Bien au contraire : elle est multiple, vivante, accessible à tous, et surtout, elle peut s’adapter à chaque personnalité, chaque rythme de vie, chaque […]
Comment faire une méditation spirituelle ? Nos étapes simples pour débuter sereinement
En 2024, le nombre de personnes qui pratiquent la méditation et la pleine conscience est de 275 millions dans le monde. Parmi celles-ci, un certain nombre se tournent vers la méditation spirituelle qui est pratiquée par différentes religions et cultures dans le monde. La séance de méditation vous pousse à vous concentrer davantage sur votre […]