Un programme vidéo de Bruno Lallement
HIKARI
Éveillez votre lumière.
Faites vivre vos aspirations.
Il y a ce que vous aimeriez vivre. Et ce qui vous retient encore d’y aller.
HIKARI vous propose un chemin pour clarifier ce qui compte, comprendre vos freins et donner une place concrète à vos aspirations.
4 enseignements · 8 méditations · Accès à vie
Élèves du programme HIKARI · Photos originales
4
enseignements pour éclairer votre direction
8
pratiques pour passer à l’expérience
À vie
pour découvrir et reprendre à votre rythme
Entrez dans l’univers de HIKARI
Une transmission vivante.
Un chemin à faire vôtre.
Filmé pendant un stage de méditation de six jours, en août 2025, HIKARI réunit les enseignements de Bruno, les pratiques guidées et les échanges avec les participants.
Découvrez le ton, la présence et l’atmosphère du programme dans cette bande-annonce.
Bande-annonce originale · Programme filmé pendant le stage d’août 2025
Élèves du programme HIKARI · Photos originales
Ce qui vous amène peut-être ici
Vous sentez un élan.
Mais quelque chose vous freine.
Vous avez envie de changer quelque chose dans votre vie personnelle, professionnelle, relationnelle ou spirituelle. Pourtant…
- Vous ne savez pas encore clairement ce que vous voulez.
- Les mêmes obstacles reviennent, malgré vos efforts.
- La confiance vous manque au moment de vous engager.
- Vous remettez vos projets à plus tard, par peur d’échouer.
- Vous aspirez à une vie plus en accord avec vos valeurs.
Et si vous preniez enfin le temps d’écouter cette aspiration et de comprendre comment avancer ?
L’intention du programme
Retrouver votre direction.
Sans vous perdre de vue.
HIKARI évoque ici une lumière intérieure : celle qui aide à distinguer ce qui vous anime vraiment, au-delà des attentes, des automatismes et des modèles de réussite.
Vos circonstances et vos responsabilités comptent. Le programme vous invite à explorer votre manière d’y répondre, vos ressources et les gestes qui sont à votre portée.
Clarifier. Comprendre. Expérimenter. Agir.
01
Clarifier vos aspirations
Reconnaître ce qui vous anime vraiment.
Distinguez vos désirs de passage de vos aspirations profondes. Interrogez ce que vous souhaitez nourrir, à quelque niveau que ce soit : vos projets, vos relations, votre rapport à vous-même.
Élèves du programme HIKARI · Photos originales
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02
Vous libérer de vos obstacles
Regarder vos freins avec plus de lucidité.
Peurs, jugements, croyances, manque d’estime : apprenez à observer ce qui vous retient sans vous condamner. Explorez une autre relation à vos difficultés et aux attachements qui pèsent sur vos choix.
03
Agir concrètement
Faire une place à votre aspiration, maintenant.
Reliez les enseignements à votre expérience. Les méditations et les mises en application vous invitent à faire exister votre direction et à rechercher un effort plus joyeux, plus régulier, plus conscient.
Élèves du programme HIKARI · Photos originales
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04
Créer une vie qui vous inspire
Cultiver ce que vous aimeriez voir rayonner.
Paix, amour, bienveillance et joie : explorez ces qualités dans votre pratique et dans votre manière de vivre. Donnez-leur une place dans vos relations, votre activité et votre rapport à vous-même.
L’humanité du stage
Des visages, des échanges.
De la vie dans la transmission.
Une question posée à Bruno, un sourire, un moment de présence : le programme garde la spontanéité du stage. Vous retrouvez cette ambiance humaine, bienveillante et respectueuse depuis chez vous.
Élèves du programme HIKARI · Photos originales
Quatre ressources à cultiver
Du courage pour commencer.
De la joie pour continuer.
Le courage d’avancer
Reconnaître votre aspiration et lui accorder de la valeur, même lorsque des difficultés se présentent.
Un autre regard sur les obstacles
Explorer vos réactions et vos attachements pour découvrir une marge de mouvement.
L’effort joyeux
Nourrir la constance et donner du sens à votre engagement, au fil des jours.
L’estime de vous-même
Apprendre à reconnaître vos ressources et à vous rencontrer avec plus de bienveillance.
Ces repères peuvent nourrir vos projets, vos relations et votre recherche personnelle : une direction plus claire, une discipline plus joyeuse et une manière plus apaisée de vous engager.
Votre programme, concrètement
Comprendre en profondeur.
Puis en faire l’expérience.
Quatre enseignements, huit pratiques, les questions des participants et des bonus. Un ensemble à découvrir et à reprendre selon votre rythme, en audio ou en vidéo haute définition.
4 enseignements
Près de six heures de transmission, réparties en quatre parties. Des repères pour comprendre ce qui vous anime et éclairer votre direction.
8 pratiques de méditation
Deux pratiques accompagnent chaque enseignement. Des temps guidés pour explorer en vous les thèmes du programme.
Le parcours en quatre parties
Un fil conducteur,
de la clarté à l’engagement.
Chaque enseignement éclaire une dimension du chemin. Ouvrez les quatre parties pour découvrir leurs thèmes et leur durée.
1 — Retrouve ta vraie nature et clarifie tes aspirations · 1 h 47
Enseignement 1 · 1 h 47
- Découvrir l’image du ciel derrière les nuages du mental, comme point d’appui pour explorer votre vraie nature.
- Clarifier ce que vous souhaitez réellement, au-delà des modèles extérieurs.
- Comprendre la place des attachements et des illusions dans vos projets.
- Fonder vos réalisations sur l’amour, la compassion et la bienveillance.
2 — L’honnêteté pour te libérer de tes freins · 1 h 17
Enseignement 2 · 1 h 17
- Oser regarder ce qui bloque, avec honnêteté envers vous-même.
- Explorer vos contradictions et ce qu’elles peuvent vous apprendre.
- Comprendre comment vos perceptions influencent vos relations.
- Construire vos aspirations à partir de la paix intérieure.
3 — Persévère avec l’effort joyeux pour atteindre tes objectifs · 1 h 25
Enseignement 3 · 1 h 25
- Tenir le cap de vos aspirations lorsque des obstacles se présentent.
- Nourrir la confiance par la discipline et la constance.
- Explorer vos limites comme une matière de réflexion et de créativité.
- Rechercher une pratique vécue comme un plaisir plutôt qu’une contrainte.
4 — Transformer l’impermanence en puissant moteur de vie et d’action · 1 h 24
Enseignement 4 · 1 h 24
- Intégrer le changement comme une possibilité d’évolution.
- Vous préparer aux tempêtes de la vie et rechercher plus de stabilité.
- Explorer la peur de la perte et de la mort pour éclairer votre rapport à la vie.
- Accorder de la valeur à chaque instant pour nourrir vos aspirations.
Élèves du programme HIKARI · Photos originales
De l’idée à l’expérience
Huit méditations.
Huit invitations à pratiquer.
Deux pratiques accompagnent chaque enseignement. Prenez le temps d’écouter, d’expérimenter et d’observer ce que cette exploration éveille en vous.
Visuels originaux des méditations du programme.
01 · 8 min
Le ciel derrière les nuages
Retrouver une présence paisible au-delà de l’agitation des pensées.
02 · 8 min
Tes pensées sont des illusions
Observer le mental et explorer la manière dont vous vous identifiez à vos pensées.
03 · 11 min
Crée la réalité que tu souhaites vivre
Donner une forme intérieure à votre aspiration et observer ce qui apparaît.
04 · 11 min
Observe tes tendances avec lucidité
Reconnaître vos habitudes et vos conditionnements avec une attention sans jugement.
05 · 8 min
Donne de la place à ton aspiration
Accueillir ce qui vous appelle et lui accorder un espace dans votre expérience.
06 · 6 min
Fais exister ton aspiration
Nourrir votre direction et explorer une manière joyeuse de vous y engager.
07 · 12 min
Ouvre ton cœur
Cultiver l’amour, la bienveillance et la compassion pour vous-même et les autres.
08 · 9 min
Demeure dans la nature de ton esprit
Revenir à la présence et explorer votre expérience immédiate.
Les échanges enregistrés pendant le stage font partie du programme.
Les questions qui font avancer
Vous vous posez une question ?
D’autres l’ont peut-être formulée.
Les questions et réponses enregistrées pendant le stage font partie du programme. Les participants abordent des situations concrètes, dans différents domaines de vie.
Ces échanges avec Bruno prolongent les enseignements : un doute exprimé à voix haute, un exemple, une réponse peuvent éclairer votre propre réflexion.
Les bonus inclus
Laissez aussi une place
à la découverte.
Une méditation surprise, des partages inédits, des prises de vues et des musiques prolongent l’univers de HIKARI.
Des moments à découvrir au fil du programme, dans cette même atmosphère de présence et d’ouverture.
Élèves du programme HIKARI · Photos originales
Votre rythme, votre exploration
Vous pouvez y revenir.
Et laisser mûrir ce que vous découvrez.
Choisissez un enseignement, puis accordez un autre moment aux pratiques qui l’accompagnent. Vous pouvez revoir un passage, écouter une version audio ou reprendre une méditation.
Gardez, si vous le souhaitez, un carnet : ce qui vous tient à cœur, une réaction que vous observez, un premier geste que vous pourriez poser. Le programme prend sa place dans votre vie par l’attention que vous lui accordez.
Accès à vie · Ordinateur et application mobile · Audio et vidéo HD
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L’auteur et l’enseignant
Bruno Lallement.
Une transmission depuis 1987.
Auteur, conférencier, humaniste et humanitaire, Bruno Lallement pratique la méditation depuis l’enfance. Il enseigne la méditation et la réalisation de soi depuis 1987.
Sa pédagogie associe la profondeur de la pratique et une manière de transmettre accessible à la vie contemporaine.
Découvrir son parcours
Bruno Lallement a étudié la psychologie dans un institut privé et consacré plusieurs années à l’étude de la médecine chinoise. Il a rencontré des enseignants issus de différentes traditions et suivi, de manière privée, Chhimed Rigzin Rinpoché pendant près de quinze ans, jusqu’au décès de ce dernier.
Son approche s’adapte à la mentalité occidentale tout en restant attachée à l’essence des enseignements traditionnels, à la bienveillance et à l’expérience personnelle.
Le programme complet
Donnez une vraie place
à ce qui compte pour vous.
Vous n’avez pas besoin de tout savoir de votre chemin pour commencer à l’éclairer. Vous pouvez déjà prendre le temps de reconnaître votre aspiration et d’explorer ce qui lui donnera une place.
Si cette démarche rejoint votre recherche, retrouvez Bruno dans HIKARI et avancez à votre rythme, avec les enseignements, les méditations et la présence du stage.
Votre prochain pas peut commencer par ce temps que vous vous accordez.
Votre accès à HIKARI
147 €
TTC · Le programme complet
Au lieu de 250 €
- 4 enseignements et leurs 8 pratiques de méditation
- Les questions et réponses des participants
- Les bonus : méditation surprise, partages, prises de vues et musiques
- Les vidéos haute définition et les versions audio
- Un accès à vie sur ordinateur et dans l’application mobile
Retrouvez les modalités de commande sur la boutique.