Ce cours de méditation unique en son genre a été adapté pour vous
Découvrez aussi sur cette page pourquoi ce cours de méditation, recommandé par tant de médecins est tant apprécié par la plupart des gens.
Une démarche où vous êtes libre et autonome du début à la fin.
VOUS ALLEZ MÊME POUVOIR L’ESSAYER (Voir plus bas)
Enfin un cours de méditation pour TOUT le monde et TOUTES les aspirations.
Même si vous n’êtes pas intéressé par la méditation, ce cours peut faire toute la différence pour vous.
Le cours de méditation que vous allez découvrir ici n’est en rien comparable avec tout ce que vous trouverez ailleurs
… et nous vous expliquons plus bas pourquoi…
Sachez, avant tout, qu’en raison de sa particularité, ce cours de méditation est recommandé par de très nombreux médecins pour ses grands bienfaits.
De nombreux professionnels de la santé l’ont également suivi pour eux-mêmes, mais aussi pour aider leurs patients.
Comme vous pouvez le voir sur la vidéo ci-contre, le Dr Cyril Hazif-Thomas, psychiatre et membre du comité éthique des hôpitaux français et de stratégie santé mentale France l’a suivi aussi, et il vous en parle.
En quoi ce cours de méditation se distingue des autres ?
La raison est simple. Bruno Lallement, son auteur, a consacré sa vie entière à la pratique de la méditation (il la pratique depuis 50 ans). Il a côtoyé de nombreux sages de différentes traditions, a fréquenté une des grandes figures du bouddhisme tibétain pendant 15 ans. Il a également étudié de nombreuses traditions ainsi que la psychologie moderne pendant plusieurs années.
Il donne des cours de méditation depuis 1987, a enseigné en cabinet pendant 20 ans. Il a également été consultant à France 3 pendant 1 an, mais aussi auprès d’hôpitaux universitaires. Il a formé de très nombreux thérapeutes, médecins, psychologues, coachs ainsi qu’un très large publique.
C’est dire s’il connaît bien la méditation.
Vous avez affaire à un véritable expert en la matière
Ce qu’il a découvert en enseignant la méditation en cabinet
Lorsqu’il a commencé à donner des cours de méditation en cabinet, il s’est rendu compte que beaucoup de personnes pratiquaient la méditation comme une technique de confort et de bien-être, les bénéfices restaient, de fait, très en deçà de ce qu’elles pouvaient réellement obtenir. Elles ne réalisaient pas toute l’étendue de cette pratique qui pouvait être hautement bénéfique.
Mais il a fait une autre découverte
C’est qu’un grand nombre de personnes rencontrait de réels obstacles dans la mise en application de la méditation s’ils la pratiquaient tels qu’elle est enseignée de façon habituelle. Elles se trouvaient parfois face à de grandes résistances qui les empêchaient de bénéficier pleinement des bienfaits de la méditation.
C’est ainsi que tout au long de son expérience « d’enseignant » il a modifié quelque peu, à la fois la façon de transmettre, mais également les pratiques proposées dans la plupart des démarches de méditation.
Et les résultats ne se sont pas fait attendre !
Ces nouveaux cours de méditation adaptés à l’esprit occidental ont donné de bien meilleurs résultats.
MIEUX QUE CELA, un grand nombre de personne voyaient réellement leur vie se changer parce que leur perception devenait plus claire.
Ils avaient désormais de vraies clefs pour prendre leur vie en main, la rendre bien plus heureuse et se défaire de leurs difficultés
Un cours de méditation qui apporte joie de vivre, enthousiasme, et qui rend la vie passionnante
Bruno Lallement ne s’est pas contenté d’adapter la pratique de la méditation à la mentalité occidentale.
Il avait constamment à l’esprit le souci d’amener les gens à une profonde et véritable prise de conscience salutaire sur eux-mêmes et leur vie.
Il passait le plus clair de son temps à chercher à faire de ce cours de méditation un véritable outil de réalisation personnelle.
Il voulait que tout le monde possède tous les outils pour se libérer de leurs obstacles personnels, mais aussi pour que chaque personne ait à sa disposition tous les moyens de créer son propre bonheur et rendre son existence aussi enthousiasmante que possible.
quand on peut le créer soi-même
Un cours passionnant et ludique
… Avec tout ce qu’il vous apporte au quotidien
À chaque leçon de ce cours, 31 au total, le pratiquant est interpellé, c’est réellement d’une très grande richesse et d’une profondeur indescriptible.
Chaque mot, chaque phrase est finement transmis. Sans la moindre complaisance, Bruno Lallement nous amène très progressivement à prendre conscience des immenses ressources et richesses que nous possédons tous.
C’est un cours de méditation où absolument rien n’a été négligé pour vous permettre de réaliser l’étendue de vos ressources.
✔️ Vous savez quoi faire pour prendre de la hauteur, pour ne plus vous laisser prendre par vos émotions négatives, reprendre du recul après un évènement pénible.
MAIS AUSSI comment puiser dans vos richesses pour vous défaire de nœuds invalidants ou lever vos obstacles personnels.
Mais MIEUX ENCORE c’est un vrai mode d’emploi pour vous mettre en accord avec vous-même, atteindre plus aisément un objectif, créer des relations heureuses et épanouissantes avec les autres, avoir davantage d’estime de soi et de confiance en soi. (voir le détail plus loin)
Gwenaelle Fillon, directrice d’un laboratoire de recherche, consacre une grande partie de ses recherches dans les neurosciences et leurs applications à la santé mentale.
Ce que ce cours de méditation a également de plus que les autres
Vous l’avez compris, il ne s’agit pas d’une pratique superficielle, mais d’une démarche profonde qui touche à TOUS les aspects de votre existence.
✔️ Elle est graduelle : vous avancez leçon après leçon, vous approfondissez votre pratique à chaque étape que vous franchissez. Vous acquérez de nouvelles connaissances en plus de voir de nouvelles habitudes s’installer dans votre vie qui vous apporte d’important bénéfice.
Vous ne trouverez ces connaissances nulle part ailleurs. En effet, vous allez bénéficier de la longue expérience de Bruno Lallement qui, pendant 35 ans, a parfaitement compris qu’on ne peut enseigner ces pratiques ancestrales à un Occidental sans prendre certaines précautions.
C’est un travail de « traduction » de plusieurs décennies dont vous allez bénéficier avec des pratiques qui n’existent nulle part ailleurs.
Vous êtes accompagné si vous le voulez
Par Bruno Lallement lui-même, mais aussi par toute son équipe qui est rompue à la démarche, et ce, pendant toute la durée des cours et même plus tard.
Autonomie et liberté garanties, en effet l’objectif de ce cours est de vous apprendre à maîtriser toutes ces pratiques et ces connaissances de manière à ce que vous deveniez complètement autonome. Une fois intégrée, vous maîtriserez ces pratiques en toute autonomie sans dépendre de personne, où que vous vous trouviez.
✔️ Pas de rituel, ni de mantra, ni de posture spéciale : nous l’avons dit plus haut, ce cours de méditation est fait pour des Occidentaux. Il est exempt de toute orientation religieuse ou philosophique. Il s’agit d’un savoir pur et pratique. De plus il est fondé sur la bienveillance envers soi-même et autrui.
✔️ Vous ne décrochez jamais. Le cours est tellement riche, tellement intense et profond que vous n’avez qu’une hâte, c’est de découvrir la suite. Les pratiques associées se font toujours dans le plaisir qui va en augmentant à chaque leçon. Vous entrez ainsi dans un cercle vertueux qui s’amplifie avec le temps et la pratique.
Vous recevez 31 leçons à raison d’une leçon par semaine, et le temps passe très vite. C’est ce que disent les participants.
Un cadre rassurant
Ce cours de méditation est très bien structuré, ce qui est très rarement le cas dans ce domaine. De fait il est très structurant. La force de ce cours est sa pédagogie. Tout est vraiment très clair, accessible, même pour des aspects qui paraîtraient au profane complexe. C’est toute la force de Bruno Lallement.
✔️ Un prix dérisoire, si vous allez en séance chez un praticien il vous en coûte entre 50 et 150 € la séance, et on ne vous y apprend pas forcément à être autonome. Une seule leçon d’anglais coûte environ 40 €.
La leçon, ici, ne coûte que 11,29 €. ET, cerise sur le gâteau, une fois que vous avez fait vos 31 leçons, vous n’avez plus à repayer si vous voulez recommencer. L’équipe sera toujours là pour vous.
Voici ce que vous allez exactement apprendre dans ce cours de méditation
3 niveaux de cours qui vont participer à vous faire « voir » toutes les ressources (innées) que vous possédez (quel que soit votre âge ou votre condition)
- Il va vous permettre d’ acquérir plus de présence
- De développer davantage de bienveillance à votre égard (ce qui va déjà largement contribuer à augmenter votre estime de vous-même)
- D’établir un meilleur rapport avec votre corps ( ce qui va participer à soutenir votre santé physique)
- D’apaiser votre esprit en profondeur
- D’apaiser vos émotions et prendre davantage de recul par rapport à elles
- D’accroître votre autonomie
- D’améliorer très nettement votre concentration et votre attention (ce qui va participer aussi à améliorer votre mémoire et votre créativité)
- De dissiper plus aisément votre stress et de mieux le gérer dans l’avenir
- De retrouver un grand bien-être physique et mental
Ce niveau est d’une richesse incomparable tant par les connaissances qu’il vous apporte que par les pratiques puissantes qui y sont associés.
L’objectif de ce niveau est de vous donner toutes les clefs possibles, à la fois pour vous défaire de vos obstacles mais également pour accéder à vos potentiels innés qui participeront largement à rendre votre existence plus riche et plus heureuse.
- Vous irez bien plus loin que de simplement gérer vos émotions, vous apprendrez à les utiliser pour favoriser une existence plus heureuse.
- Vous vous libérerez du poids particulièrement pesant parfois de la culpabilité. Ce qui participera grandement à réduire votre anxiété et de vos angoisses si vous en avez
- Vous allez accroître la conscience de vos véritables qualités humaines et donc de votre valeur. Ce qui augmentera très largement non seulement votre estime de vous-même, mais votre confiance en vous
- Vous saurez comment faire pour mobiliser vos ressources pour atteindre plus aisément vos objectifs
- Vous libérerez votre créativité et éveillerez votre intelligence émotionnelle
- Vous développerez un regard bienveillant à votre égard qui vous aidera largement à ne plus souffrir du regard des autres
- Etc … etc … etc …
Toutes ces pratiques, appelées « postures mentales » et/ou « antidote » vous aident à acquérir une lecture différente, à la fois de votre histoire, mais aussi du regard que vous posez habituellement sur vous-même, les autres et les évènements. Ce qui vous offre un champ de possibilités bien plus vaste.
Il s’agit ici d’un cours d’une grande profondeur qui touche à la racine même de notre être et de toutes les richesses inhérentes à la nature même de notre esprit.
« Révéler la nature même de notre esprit, c’est révéler la nature de toute vie » Sagesse tibétaine
Vous y trouverez des pratiques qui vous permettront d’accéder à une perception de vous-même et de la vie que vous n’auriez peut-être pas envisagé avant.
- À vous défaire d’attachements douloureux et à libérer un immense potentiel de joie de vivre
- À laisser s’exprimer en vous vos véritables qualités humaines
- À ouvrir votre conscience sur une vue bien plus vaste sur la vie
- À découvrir bien d’autres angles de vue que votre seule perception ordinaire
- À stabiliser votre conscience sur la vraie nature de votre esprit
- À révéler cet immense potentiel d’amour et de compassion que vous portez en vous et qui participera à vous redonner un profond sentiment de bonheur
- À trouver en vous-même des repères valides et stables qui vous aideront à leur tour à ne plus vous laisser détrôner par les conditions adverses
- À ancrer en vous une très profonde paix
- À révéler toute la force de vie qui se trouve en vous
- Etc. … etc., … etc. …
Bruno répond à vos questions
🍀 Est ce que ces cours de méditation sont apparentés à de la pleine conscience ?
Comme Bruno l’explique dans ses cours de méditation, aujourd’hui la pleine conscience prête à confusion, car beaucoup de personnes pensent pratiquer la méditation en se contentant de s’exercer à la pleine conscience qui n’est qu’un aspect de la méditation.
À l’origine, c’est-à-dire il y a 4000 ans et même à la période de Bouddha, on ne parlait pas de pleine conscience, mais d’attention. Ce qui est plus juste, car l’attention est une faculté naturelle que tout le monde possède et que l’on peut appliquer de diverses manières. Dans la méditation, elle est utilisée pour stabiliser la conscience et acquérir plus de présence. une présence bienveillante à l’égard de soi-même.
🍀 Je pratique la méditation depuis longtemps, mais je réagis toujours aux situations extérieures, pourquoi ?
Se contenter de regarder passer ses pensées ne suffit pas si nous n’avons pas clairement conscience de leur vraie nature. Parce qu’alors nous leur attribuons une réalité qu’elles n’ont intrinsèquement pas. La charge émotionnelle qui est liée aux pensées demeure alors active. De fait, chaque fois que des circonstances extérieures se produisent, nous nous identifions aux émotions.
Il est indispensable de méditer sur la vraie nature des phénomènes pour pouvoir se libérer de l’emprise de nos émotions (voir niveau 3)
🍀 Faut-il beaucoup de temps pour faire les pratiques ?
Cela dépend surtout des résultats que vous voulez obtenir. Mais si vous disposez de 15 à 20 mn pour vous accordez du plaisir, alors ces cours de méditation sont pour vous
🍀 Quelles sont les conditions nécessaires pour rejoindre ce cours ?
Simplement aspirer à prendre sa vie en main et lui donner les moyens d’être plus heureuse. Autrement dit être capable de s’accorder du temps pour soi.
🍀 Est-ce que cela peut remplacer une thérapie ?
En aucun cas. La méditation n’agit pas de manière ciblée. Si vous souffrez de troubles qui nécessitent un accompagnement, vous devez consulter un thérapeute. Il s’agit d’un cours destiné à vous enseigner comment utiliser ces pratiques dans votre vie.