Comment retrouver la joie de vivre
Retrouver la joie de vivre peut commencer par des gestes modestes : reconnaître ce qui vous pèse, prendre soin de votre fatigue, renouer avec des liens et des activités qui comptent, et apprendre à être davantage présent. La méditation peut accompagner cette démarche, sans vous demander de vous sentir heureux à tout prix. Vous souvenez-vous […]
Comment nos certitudes nous limitent — et comment retrouver un regard plus libre
Comment nos certitudes peuvent fermer notre regard : des exemples, une réflexion sur la méditation et un exercice pour questionner ses croyances avec discernement.
Méditation pour la paix intérieure : revenir à soi
Retrouver une relation plus douce et plus lucide à ce que l’on vit : une pratique accessible, des exemples du quotidien et une réflexion sur la bienveillance, avec Bruno Lallement.
L’infini pouvoir de la gratitude
Prolonger l’enseignement en vidéo Pour prolonger cet article, retrouvez l’enseignement de Bruno Lallement en vidéo. https://youtu.be/Pxv77QeLi60 Participez vous aussi à une méditation collective GRATITUDE · ATTENTION · RELATIONS Une contrariété peut occuper toute une soirée. La personne qui vous a écouté, le repas partagé, le geste qui vous a facilité la journée passent parfois à […]
Comment ne plus être dupe des apparences
Comment ne plus être dupe des apparences, d’après un enseignement de Bruno Lallement. Une tenue peut impressionner. Une voix peut rassurer. Quelques paroles habiles peuvent nous donner le sentiment que quelqu’un détient la vérité. Mais que savons-nous réellement de cette personne ? Et surtout, savons-nous reconnaître ce que notre propre esprit ajoute à ce que […]
Le seul moment que vous pouvez vivre
PRÉSENCE · ATTENTION · MÉDITATION Votre vie se déroule maintenant. Lui êtes-vous disponible ? Le repas est presque terminé. Vous avez mangé, répondu à quelques questions, pensé à demain. Mais quel goût avait ce que vous venez de manger ? Qu’essayait de vous raconter la personne en face de vous ? Il arrive que nos […]
Un monde en paix est-il possible ?
Un monde en paix se construit à plusieurs échelles. Découvrez comment relier l’attention à soi, le respect du vivant et des actions collectives concrètes.
Comment accepter la mort pour vivre en paix
MORTALITÉ · PRÉSENCE · BRUNO LALLEMENT Faire une place à cette question, et à la vie qui continue Comment accepter la mort lorsque sa seule évocation nous serre la gorge ? La question peut surgir après la perte d’un proche, à l’annonce d’une maladie, ou un soir ordinaire, lorsque nous réalisons que notre vie aussi […]
méditation et confiance en soi : avancer avec ses doutes
MÉDITATION ET CONFIANCE EN SOI · COMPRENDRE ET PRATIQUER Vous avez quelque chose à dire, mais vous gardez le silence. Vous aimeriez entreprendre, puis une pensée vous arrête : « Je n’en serai pas capable. » La méditation peut vous aider à mieux connaître ces mouvements intérieurs et à leur laisser moins de place dans […]
Méditation et compassion envers soi-même : apprendre à se soutenir
Apprendre à reconnaître l’autocritique, accueillir une difficulté avec bienveillance et choisir un geste utile : des repères et une première pratique de méditation pour cultiver la compassion envers soi-même.