Méditation 3G : dangers, limites et précautions
Comment examiner les dangers de la méditation 3G sans croire aveuglément une promesse ou une alerte ? Des repères sur les preuves, les précautions et la liberté de choix.
Méditation en pleine conscience : revenir à ce qui est là
PRÉSENCE · COMPRÉHENSION · DISCERNEMENT Vous buvez votre café, mais vous êtes déjà dans la réunion de tout à l’heure. Vous marchez, mais une conversation d’hier continue dans votre tête. Puis, un instant, vous sentez la chaleur de la tasse, l’appui du pied, l’air sur votre visage. Vous retrouvez quelque chose de simple : la […]
Apprentissage de la méditation : progresser sans se juger
Des repères pour donner une continuité à votre apprentissage de la méditation : pratiquer régulièrement, comprendre les difficultés et relier l’expérience au quotidien.