Pourquoi la pratique régulière de la méditation change réellement le cerveau
Ce qui change avec la pratique régulière de la méditation et ce que vous devez savoir. Beaucoup de personnes découvrent la méditation, suivent une formation, lisent quelques livres ou participent à un stage. À l’issue de cette expérience, elles repartent souvent avec une impression rassurante : « Je sais comment faire maintenant. Je méditerai quand […]
Qui sont vraiment ces coachs et guides spirituels ?
Qui sont ces « guides spirituels » qui enseignent la méditation Transmettre la méditation, une grande responsabilité N’est pas guide spirituel qui veut Ce n’est qu’après treize années de pratique assidue de la méditation, après en avoir étudié et intégré les fondamentaux, après m’être imprégné des principaux enseignements sur la nature de l’esprit et des phénomènes, et […]
Éco-anxiété : quand la souffrance du monde devient trop lourde à porter
Éco anxiété, quand la souffrance génère de la souffrance De plus en plus de personnes ressentent aujourd’hui une inquiétude profonde face à l’état du monde. Violences, crises, injustices, catastrophes…L’exposition permanente aux informations négatives peut générer une angoisse diffuse, parfois intense. Ce phénomène porte désormais un nom en psychologie : l’éco-anxiété. Contrairement à ce que l’on […]
Les 11 erreurs les plus fréquentes en méditation (et comment les éviter)
Ce que la psychologie et les neurosciences nous apprennent de ces erreurs en méditation (et les dangers de certaines pratiques) La méditation connaît aujourd’hui un succès sans précédent.Applications, défis, stages express, pratiques énergétiques spectaculaires… Jamais elle n’a été aussi visible — et paradoxalement, jamais elle n’a été aussi mal comprise. Si la méditation est une […]
Méditation : quand le sens se perd dans les défis et les challenges
Aujourd’hui, la méditation est partout. Et c’est en soi une bonne nouvelle. Mais à mesure qu’elle se diffuse, son sens profond se brouille. On voit apparaître des « défis de méditation », des « challenges en 21 jours », des objectifs de performance, de régularité forcée, parfois même de résultats garantis. Ces propositions séduisent, rassurent, […]
Un monde en paix est-il possible ?
Un monde en paix est-il possible ? Est-il possible de créer un monde plus heureux ou n’est ce qu’une illusion voire une douce utopie ? Cette interrogation est légitime dans nos sociétés conflictuelles et lève un débat indispensable pour bâtir les années à venir. Tout est interdépendant Tout s’effondre autour de nous, doucement, de façon […]
Comment accepter la mort pour vivre en paix
Comment accepter la mort que ce soit la nôtre ou celle d’un proche ? Comment parvenir à trouver la paix face à ce qui représente la plus grande peur que peut vivre l’être humain, que ce soit à travers ses proches ou pour lui-même. https://www.youtube.com/watch?v=F-Rq0Kx33rc En savoir plus sur les activités de Bruno Lallement Accepter […]
Méditation et confiance en soi : se transformer
La méditation pour l’auto-compassion est un outil puissant pour cultiver le bien-être et la paix intérieure. Mais comment pouvons-nous vraiment l’utiliser pour nous aimer davantage et transformer notre vie ? Plongeons dans cette pratique ancienne et découvrons comment elle peut nous aider à surmonter la souffrance et à trouver le bonheur. Comprendre la nature de […]
Méditation pour la compassion envers soi-même
La méditation pour l’auto-compassion est un outil puissant pour cultiver le bien-être et la paix intérieure. Mais comment pouvons-nous vraiment l’utiliser pour nous aimer davantage et transformer notre vie ? Plongeons dans cette pratique ancienne et découvrons comment elle peut nous aider à surmonter la souffrance et à trouver le bonheur. Comprendre la nature de […]
Comment retrouver la joie de vivre
Que faire pour retrouver la joie de vivre lorsque celle-ci semble nous avoir quitté ? Que pouvons-nous faire retrouver ce bonheur et rétablir cette joie dans notre vie Les témoignages des participants, comme celui de Nathalie présenté dans la vidéo, illustrent le potentiel transformateur de cette approche. Ces histoires inspirantes montrent comment la pratique régulière […]