03 88 33 28 46
contact@ressources-actualisation.com
compte
Ressources & Actualisation Ressources & Actualisation
  • Accueil
  • BRUNO
    • Qui est vraiment Bruno Lallement ?
    • Les balades de Bruno
    • Action humanitaire au Burkina Faso
  • Cours
    • Cours avec Bruno (vue d’ensemble)
    • Niveau 1
    • Niveau 2
    • Niveau 3
    • Un cours pour s’initier
    • Séance découverte
  • Stage
    • Évènements de Bruno Lallement
    • Stage de Méditation
    • Stage de Méditation Pleine Conscience
  • Livres
    • Les Livres de Bruno Lallement
    • Réalise ton aspiration : Le Jeu de Cartes de Bruno Lallement
    • Quand la vague réalise qu’elle est l’océan
    • Comment utiliser pleinement votre potentiel
    • Je sais que vous pouvez réussir
    • Tu ne peux désirer une chose et cultiver son contraire
  • AVIS
    • Avis et témoignages sur les cours et stages de Bruno Lallement
    • Avis sur les ateliers
    • Avis sur les stages
  • VIDÉOS
    • Les vidéos de Bruno Lallement, stages, séminaires, ateliers
    • Atelier sur la confiance en soi
    • Faire face aux situations difficiles
    • Comment avoir des relations harmonieuses
    • Comment acquérir confiance en soi
  • Conférences
    • Web conférences avec Bruno Lallement
    • Stress émotionnel : apprendre à le gérer
    • Méditation Collective
  • Blog
  • Contact
  • Accueil
  • BRUNO
    • Qui est vraiment Bruno Lallement ?
    • Les balades de Bruno
    • Action humanitaire au Burkina Faso
  • Cours
    • Cours avec Bruno (vue d’ensemble)
    • Niveau 1
    • Niveau 2
    • Niveau 3
    • Un cours pour s’initier
    • Séance découverte
  • Stage
    • Évènements de Bruno Lallement
    • Stage de Méditation
    • Stage de Méditation Pleine Conscience
  • Livres
    • Les Livres de Bruno Lallement
    • Réalise ton aspiration : Le Jeu de Cartes de Bruno Lallement
    • Quand la vague réalise qu’elle est l’océan
    • Comment utiliser pleinement votre potentiel
    • Je sais que vous pouvez réussir
    • Tu ne peux désirer une chose et cultiver son contraire
  • AVIS
    • Avis et témoignages sur les cours et stages de Bruno Lallement
    • Avis sur les ateliers
    • Avis sur les stages
  • VIDÉOS
    • Les vidéos de Bruno Lallement, stages, séminaires, ateliers
    • Atelier sur la confiance en soi
    • Faire face aux situations difficiles
    • Comment avoir des relations harmonieuses
    • Comment acquérir confiance en soi
  • Conférences
    • Web conférences avec Bruno Lallement
    • Stress émotionnel : apprendre à le gérer
    • Méditation Collective
  • Blog
  • Contact
  • Home
  • Santé
  • Soigner la spasmophilie

Santé

20 Oct

Soigner la spasmophilie

  • By Bruno
  • In Santé
Comment soigner la spasmophilie

Peut-on soigner la spasmophilie et surtout en guérir, un article qui tente de répondre à cette question 

Peut-on soigner la spasmophilie et en guérir ?

Dans le précédent article “comment traiter la spasmophilie”, nous avons vu qu’il convenait de garder à l’esprit que, comme n’importe quel trouble, ce dernier peut être plus ou moins important selon les individus. De fait le traitement nécessite des moyens différents et, dans certains cas, exiger plus de temps.

Une excellente indication dans le traitement de la spasmophilie

👉 Une méthode, simple et naturelle, validée par des médecins, qui a fait ses preuves depuis plus de 35 ans

soigner la spasmophilie

☛ Pour en savoir plus sur cette méthode CLIQUEZ-ICI

La « minéralisation » ne suffit pas. Elle permet seulement de soulager les symptômes de la spasmophilie mais en aucun cas d’en guérir. Il convient, malgré tout, de repérer les substances susceptibles d’aggraver la spasmophilie ; café, alcool, certains médicaments etc..

Le spasmophile étant un hypersensible, il ne lui est pas très difficile de faire le lien entre certaines substances, y compris dans l’alimentation, et l’aggravation des symptômes qu’il connait.

Comment soigner la spasmophilie par la relaxation

La relaxation est réellement une des principales indications dans le traitement de la spasmophilie. En effet, l’une des grandes difficultés que rencontre le spasmophile, c’est la gestion de ses émotions. Toutes les études faites sur le sujet ont démontré que la relaxation était une excellente pratique pour apprendre à maîtriser ses émotions.

De plus, l’état de relaxation a un effet direct sur le système parasympathique.

L’idéal est d’apprendre à maîtriser soi-même cette technique pour y recourir  en toute autonomie. D’autant plus que le cours offre cet avantage d’ancrer la pratique dans le quotidien et de développer des réflexes sur le long terme.

Réapprendre à respirer

Le spasmophile respire mal et de manière incontrôlée. Rien de tel pour retrouver son équilibre que de respirer profondément et calmement. La respiration est une fonction à la fois consciente et inconsciente. En agissant sur la respiration, nous agissons directement sur le système nerveux. Une respiration calme induira forcément détente et équilibre. Ce qui importe pour se libérer de la spasmophilie est de pratiquer cet exercice très souvent, au moins une fois par jour.

Très simple à exécuter : il suffit de s’allonger et de respirer profondément et calmement par le ventre pendant 10 à 15 mn jusqu’à ce que le corps prenne le relai. Cette pratique va libérer le trop plein de pensées qui vont graduellement se calmer.

Les WEB conférences de Bruno

Des réponses à vos questions sur des sujets aussi divers que : le stress, la confiance en soi, les relations, la méditation, la santé etc …

Bruno Lallement en conférence

👉 POUR EN SAVOIR PLUS sur les conférences de Bruno lallement

A éviter à tout prix quand on souffre de spasmophilie

→ Tout ce qui rajoute à l’excitation et peut perturber davantage le système nerveux, comme les sports extrêmes ou violents. Faire du sport mais dans le plaisir et la détente.

→ Eviter les fatigues excessives donc les sports qui peuvent amener à l’épuisement.

→ Le travail de nuit ou en changement de poste aggravent la spasmophilie.

→ Les jeux sur ordinateur et l’exposition prolongée devant un ordinateur sont contre-indiqués.

→ La caféine et la théine sont évidemment à proscrire, tout comme l’excès de viandes rouges et bien évidemment, l’alcool.

Le spasmophile a besoin de calme

Rien de tel qu’une promenade dans la nature. La natation, la détente, tout ce qui contribue à mettre la personne dans l’instant, dans le corps.  Pour soigner la spasmophilie il est indispensable d’apporter de l’apaisement au système nerveux.

Médecine chinoise, ostéopathie …

Toutes les méthodes qui visent à rééquilibrer sur le plan nerveux et énergétique sont de bonnes méthodes pour soigner la spasmophilie. Même si elles ne peuvent guérir mais juste apporter un soulagement, ces démarches sont réellement à prendre en considération.

La psychothérapie pour soigner la spasmophilie, oui mais …

soigner la spasmophilie par la psychothérapie

Comment soigner la spasmophilie avec la psychothérapie. La psychothérapie est bien sûr une aide pour traiter la spasmophilie. Cependant, il faut éviter les thérapies régressives ou émotionnelles. Revivre des chocs n’est vraiment pas utile. Souvent le spasmophile manque de structures : il a besoin d’une aide, d’un accompagnement.

Le développement personnel, si la démarche respecte l’individu et avance progressivement, est une excellente indication pour soigner la spasmophilie.

Plantes relaxantes pour soigner la spasmophilie, oui mais …

Passiflore, escholsia, aubépines, camomille et beaucoup d’autres plantes contribuent à l’apaisement du système nerveux. Pour cela, consultez un praticien qui connait bien le domaine. Mais refusez la valériane, car il s’agit d’un dépresseur qui entraîne une atonie du système nerveux !

Les antidépresseurs ne sont pas du tout adaptés aux spasmophiles. Malheureusement, il est fréquent que l’on prescrive ce genre de médicaments parce que la spasmophilie est encore très mal connue et surtout très mal comprise.

Conclusion

Dans la plupart des cas, la spasmophilie demande beaucoup de temps pour être guérie. Elle nécessite des remises en question dans la manière de vivre mais aussi de penser et se gérer. Mais une bonne hygiène de vie et une meilleure compréhension de soi-même peuvent venir à bout de ce trouble.

Voir l’article article « Comment traiter la spasmophilie»

copyright © tous droits réservés 2018 Bruno Lallement

Conférence avec Bruno Lallement

Par Bruno Lallement

Bruno Lallement enseigne la méditation et les méthodes d’accomplissement personnelle depuis 1987

Il donne cours et stage dans ces divers domaines. Conférencier mais aussi auteur, humaniste et humanitaire

👉 En savoir plus sur Bruno Lallement

👉 Pour participer à un stage de méditation

👉 Découvrez également les méditations collectives

👉 Les livres de Bruno Lallement

  • Share:
Bruno
Bruno Lallement, auteur, conférencier, humaniste et humanitaire. Spécialisé dans les pratiques de méditation et de réalisation personnelle

You may also like

guérir la spasmophilie

Comment guérir la spasmophilie

  • avril 11, 2019
  • by Bruno
  • in Article
Partager sur facebook Partager sur twitter Partager sur linkedin Partager sur pinterest La spasmophilie est un trouble souvent mal...
Traiter la spasmophilie
Traiter la spasmophilie
août 18, 2015
La spasmophilie
La spasmophilie : mieux la connaitre pour mieux la guérir
octobre 19, 2013

Leave A Reply Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Articles récents

je t'aime
La puissance du “je t’aime”
03Mar,2021
réussir
La réussite pour tous
28Jan,2021
stage de développement personnel
Stage de développement personnel
19Jan,2021
méthodes de relaxation
Les méthodes de relaxation
13Juin,2020
Réduire son stress
11 conseils pour réduire son stress
02Août,2019
stage de sophrologie
Stage de sophrologie
07Juil,2019
Test : Comment avoir confiance en soi
Test : Comment avoir confiance en soi
20Avr,2019
guérir la spasmophilie
Comment guérir la spasmophilie
11Avr,2019
retraite de méditation
Une retraite de méditation pour se réaliser pleinement
17Nov,2018
hypnose
L’hypnose, qu’est-ce que c’est ?
04Juil,2018

Catégories

  • Article
  • Conférences
  • Confiance en soi
  • Développement Personnel
  • Hypnose
  • Méditation
  • Psychologie
  • Relaxation
  • Réussite
  • Santé
  • Sophrologie
  • stress
  • Témoignages stages
  • Témoignages sur les cours
  • Video

Bruno Lallement

  • Cours de Méditation
  • Stage de Méditation
  • Stage de Méditation de Pleine Conscience
  • Méditations Collectives
  • Stage de Méditation de Pleine Conscience
  • Livres de Développement Personnel
  • Web Conférences de Méditation
  • Livres de Développement Personnel
  • Cours de Relaxation
  • Cours de Confiance en Soi
  • Formation en Méditation
  • Cours de Développement Personnel Gratuit

Retrouvons-nous sur Facebook

Logo de Ressources et Actualisation

SE METTRE EN RELATION

+33388332846

contact@ressources-actualisation.com

33 rue Rosskopf – 67710 Engenthal

LIENS UTILES

  • Politique de confidentialité
  • Engagement de confidentialité Apple
  • CGV
  • Plan du Site
  • Témoignages
  • Compte

réseaux sociaux

  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube

Ressources et Actualisation

  • Stage de Méditation
  • Stage Méditation Pleine Conscience
  • Cours de Méditation
  • Cours de Relaxation
  • Cours Confiance en Soi
  • Cours Développement Personnel
  • Webconférences
  • Méditation Collective
  • Retraites Silencieuses
  • Retraites de Méditation