En France, on estime à 10 millions le nombre de personnes touchées par la spasmophilie. Un chiffre impressionnant pour une maladie qui reste encore assez mystérieuse.
Alors comment traiter la spasmophilie ? voici le point sur les traitements naturels de la spasmophilie.
La spasmophilie, qu’est-ce que c’est ?
Douleurs thoraciques, contractions musculaires, difficultés respiratoires et hyperventilation, palpitations, sueurs froides et tremblements constituent autant de symptômes susceptibles de se manifester lors d’une crise de spasmophilie. En France, la spasmophilie n’est pas considérée comme une maladie à part entière : les uns la rattachent à la tétanie tandis que les autres l’assimilent plutôt au syndrome du trouble anxieux. Quoi qu’il en soit, il est possible de traiter la spasmophilie grâce aux méthodes naturelles pour prévenir les crises et retrouver un confort de vie appréciable.
Traiter la spasmophilie par l’alimentation
Chez les personnes souffrant de spasmophilie, on détecte souvent un manque de magnésium et/ou de calcium. Le magnésium joue un rôle important dans le relâchement musculaire et dans l’équilibre acide/base tandis que le calcium régularise le rythme cardiaque et les tensions musculaires.
Il est recommandé de se supplémenter en magnésium, notamment celui du Glycinate de magnésium réputé pour aller directement au coeur de la cellule. Une alimentation saine et équilibrée peut donc aider à prévenir les crises tout en apportant des bienfaits évidents.
On trouve du magnésium notamment dans les légumes verts, les céréales complètes telles que le pain, le riz et les lentilles, mais aussi dans les fruits (bananes, pruneaux, amandes), et le chocolat, ainsi que les amandes, le chocolat ou encore les brocolis. Par ailleurs, on recommande également d’éviter les sucres lents et les plats épicés.
Souhaitez-vous bénéficier d’un cours de développement personnel gratuit ?
- Confiance en soi, Estime de soi, Relations harmonieuses, Gestion du stress et des émotions…
- 68 Leçons Gratuites
- Un eBook complet de 40 pages
- Accès Libre à des Vidéos
Il est recommandé de se supplémenter en magnésium, notamment celui du Glycinate de magnésium réputé pour aller directement au coeur de la cellule. Une alimentation saine et équilibrée peut donc aider à prévenir les crises tout en apportant des bienfaits évidents.
On trouve du magnésium notamment dans les légumes verts, les céréales complètes telles que le pain, le riz et les lentilles, mais aussi dans les fruits (bananes, pruneaux, amandes), et le chocolat, ainsi que les amandes, le chocolat ou encore les brocolis. Par ailleurs, on recommande également d’éviter les sucres lents et les plats épicés.
Le Glycinate de magnésium est réputé pour aller directement au coeur de la cellule. Pour les personnes atteintes de spasmophilie, l’OROTATE de magnesium est aussi recommandé :
- forme assimilable et biodisponible de magnésium ;
- indiqué en cas de carence en magnésium ;
- utilisé pour prévenir différents troubles (stress, anxiété, crampes musculaires, hypertension artérielle, etc.)
Traiter la spasmophilie par la psychothérapie
Pour traiter la spasmophilie, plusieurs techniques de psychothérapie ont fait leurs preuves.
Parmi celles-ci, les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) sont accessibles en séances individuelles et en groupes. Lors de ces séances, le thérapeute propose des exercices pour traiter les symptômes de la spasmophilie tels que les tremblements, les palpitations, les nausées et les contractions musculaires.
Le but de ces thérapies courtes est de passer en revue les pensées dysfonctionnelles ou fausses croyances associées aux symptômes afin de réduire la vulnérabilité liée au stress et à l’hypersensibilité. Le thérapeute propose également régulièrement au patient des tâches à réaliser à domicile pour activer le processus de guérison. Les thérapies cognitivo-comportementales présentent l’avantage d’être de courte durée et des progrès significatifs sont observés au bout de quelques semaines seulement.
L’hypnose pour lutter contre la spasmophilie
Découvrez comment cette femme a vu sa vie transformée
Autre technique pour lutter contre la spasmophilie, l’hypnose peut se présenter comme une solution douce et efficace.
Dans un premier temps, le patient est invité à clarifier son objectif avant de rentrer sous hypnose plus ou moins profonde. Au cours de la séance, le thérapeute va aider le patient à contacter ses propres ressources via son inconscient. L’hypnose permet de modifier ses perceptions, de réguler l’impact des émotions et des peurs, mais aussi de développer sa créativité afin de dépasser ses blocages et retrouver un bien-être physique et mental.
Traiter la spasmophilie par l’homéopathie et l’aromathérapie
L’homéopathie et l’aromathérapie font également partie des solutions naturelles pour traiter la spasmophilie. En traitement homéopathique, Igniatia Amara est efficace pour contrer les symptômes tels que la tachycardie, la sensation d’oppression et l’hypersensibilité nerveuse. En aromathérapie, le Millepertuis et le Griffonia sont indiqués pour lutter contre la dépression et l’anxiété. On peut également y associer la Valériane pour son pouvoir anxiolytique et l’Aubépine pour réguler le rythme cardiaque. Enfin, pour favoriser le sommeil, l’huile essentielle de lavande, de mandarinier ou de camomille romaine constitue également une aide efficace.
La relaxation, le yoga et le tai-chi pour traiter la spasmophilie
La personne souffrant de spasmophilie présente généralement une hyper sensibilité au stress et aux émotions fortes, c’est pourquoi les méthodes de relaxation constituent une excellente solution pour détendre le corps en profondeur. Associée aux méthodes de psychothérapie et à une alimentation saine, la relaxation produit également des effets bénéfiques sur le mental en recentrant la personne sur le présent, sur ses sensations et sa respiration. Les techniques de yoga, de tai-chi et de méditation constituent également un complément aux séances de psychothérapie, le but étant de contrôler le volume respiratoire pour éviter l’hyperventilation, l’un des symptômes majeurs de la spasmophilie.
Par Bruno Lallement,
Formateur, écrivain, humaniste et humanitaire
il enseigne les démarches de réalisation personnelle depuis 1987
Si vous voulez en savoir plus sur Bruno Lallement, cliquez-ICI
copyright © tous droits réservés 2018 Bruno Lallement
Article très intéressant mais
dans le paragraphe « Traiter la spasmophilie par l’alimentation », vous indiquez « on recommande également d’éviter les sucres lents… » -> ne serait-ce pas plutôt les sucres rapides qu’il faut éviter ? car les sucres lents (notamment les céréales) sont recommandées aux spasmophiles, contrairement aux sucres rapides qui provoquent des pics de glycémie et donc des coups de pompes peu de temps après.
Que faire en pleine crise dengoudissement intense
Alors quand tu as des engourdissement c’est généralement en pleines hyperventilation.. enfin en général , donc je te conseil juste de respirer dans un sac , de te détendre , qu’il y est quelqu’un à côté de toi qui te tienne la nuque et mette son autres main à un endroit qui t’aide a te rassurer
etant spasmophile penser vous que l hypnose peut faire disparaître la spasmophilie ?
EST EN GUERIRE ?
J’étais entrain d’y réfléchir.. et je sais pas si je vais essayer , je trouves que sa coute relativement cher..
y’a t-il un remède contre la spasmophilie, mon médecin me dit que je ne dois être en colère, je ne fais que des blagues toute la journée, au point d’avoir la tête d’un clouwn
Bonjour,
Je voulais savoir comment vous faites pour estomper les crises de spasmophilies, j’ai les mains qui fourmillent, je me cramponne, c’est horrible.
Je sais pas quoi prendre, je vois des médecins qui me disent c’est l’ANGOISSE, mais là ça devient vraiment handicapant.
Si une ou des personnes connaissent un complément alimentaires qui soit approprier à ces maux, je désire en prendre bonne note.
J’ai des médecins, un moment je croyais que je faisais comme des crises d’épilepsies, ce sont des contractions dûes au STRESS.
J’aimerais être soulager, sachant qu’il faut se relaxer, et pas avoir trop de soucis, mais la vie est pas évidente, et chacun à ses propres soucis, je vous remercie.
Je prend des anxiolitiques, mais ça ne fait pas grand chose et je voudrais pas en prendre des années, MERCI à CEUX OU CELLES qui pourront me lire.
Très invalidante mais peu connue par les médecins que je consulte depuis 10 ans que je j’habite en France. Je fais des crises ponctuelles en état de fatigue ou stress intense depuis 45 ans. En Belgique j’ai commencé ces crises lors de mon divorce (mari violent d’où peur car craintes des coups). Ce qui n’est plus le cas depuis mon divorce, je suis heureuse depuis plus de 40 ans, malgré cela en cas de graves contrariété, ici suite à la visite d’une de mes 2 petites filles avec sa compagne, il y a eu un manque d’entente d’où stress important et c’est reparti je suis en pleine crise: oppressée, lèvres et langue qui « dorment » palpitations, manque de souffle etc…l’oeil qui sautille, crampes dans les mollets, la bouche (rictus) la langue engoudies. .je n’arrive pas à me résonner. Que faire…je ne peux pas m’enfermer et ne plus rien affronter. Une cure thermale serait-elle une bonne chose ???