Comment réduire les effets du stress sur la santé
Le stress dangereux pour la santé ?
Ce que vous devez savoir sur le stress et ses effets sur la santé
En dehors des facteurs psychologiques que le stress peut induire, ce dernier peut avoir des conséquences graves sur la santé. En effet, s’il se reproduit souvent, le stress provoque une augmentation des toxines dans le corps. Ce qui accroit sa charge de travail et augmente de fait son propre niveau de stress. Plus l’effort qu’il doit fournir pour gérer le stress auquel il est confronté, plus il devra évacuer toutes ces toxines.
Une méthode efficace pour réduire les effets du stress sur la santé, validée par des médecins
Vous cherchez un moyen efficace de palier aux effets du stress, voici une démarche qui a largement fait ses preuves depuis plus de 30 ans
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Les dangers du stress : comment se préserver du stress
Un des dangers les plus pervers du stress sur la santé est sans aucun doute lié à la surconsommation qu’il provoque. Comme une voiture qui va consommer plus dans une pente, en situation de stress, consommation de divers éléments indispensables au maintien de notre équilibre augmente de façon considérable.
Plus vous subissez de stress, plus vous consommez de minéraux par exemple. Et, on le sait, le minéral est la nourriture du système nerveux. De fait si vous ne répondez pas à ces besoins plus importants en minéraux votre santé peut en être gravement affectée.
Le stress et l’agitation augmentent d’autant plus que votre système nerveux manque de minéraux et de certains apports nécessaires.
Plus de stress = plus de consommation = manque d’apports indispensables au maintien de l’équilibre et de la récupération = moins de résistance au stress = plus de stress = ….
L’erreur à ne surtout pas commettre pour éviter d’aggraver la situation de stress
Un des effets du stress sur la santé est que lorsque nous sommes stressés nous avons tendance à nous stimuler davantage au lieu de nous détendre. C’est ainsi que nous allons à boire davantage de café ou de boissons stimulante, mais c’est une erreur.. Des études ont montré que la consommation de caféine contribue à éliminer le magnésium dans l’organisme. Le magnésium est lui indispensable au maintien de l’équilibre nerveux.
L’erreur que commettent beaucoup de personnes stressées est d’augmenter leur consommation de caféine … autant mettre de l’huile sur le feu.
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La solution contre le stress : apprendre à le gérer
Il est bien évident dans une société où tout va de plus en plus vite, où la quantité de stimuli à gérer au quotidien est bien plus important qu’elle ne l’a été la solution est d’avoir un minimum d’hygiène de vie et surtout de savoir bien gérer son stress.
Une bonne gestion du stress est en effet devenu un des impératifs dans une société en constante transformation comme la nôtre si l’on veut préserver réduire le plus possible les effets néfastes du stress sur la santé
Le stress n’est pas une fatalité, la preuve avec cet article :
Par Bruno Lallement,
Formateur, écrivain, humaniste et humanitaire il enseigne les démarches de réalisation personnelle depuis 1987. Il est intervenu dans de nombreuses entreprises dans le cadre de la gestion du stress.
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