Confiance en soi : vous n’avez pas à être parfait pour avancer
CONFIANCE EN SOI · CONNAISSANCE DE SOI · BRUNO LALLEMENT Il y a ce que vous pourriez dire. Et ce que vous gardez pour vous. Imaginez une réunion. Une idée vous vient, mais vous attendez. Quelqu’un d’autre va peut-être dire quelque chose de plus pertinent. Vous reformulez votre phrase, vous cherchez le bon moment… puis […]
Un monde en paix est-il possible ?
Un monde en paix se construit à plusieurs échelles. Découvrez comment relier l’attention à soi, le respect du vivant et des actions collectives concrètes.
Comment accepter la mort pour vivre en paix
MORTALITÉ · PRÉSENCE · BRUNO LALLEMENT Faire une place à cette question, et à la vie qui continue Comment accepter la mort lorsque sa seule évocation nous serre la gorge ? La question peut surgir après la perte d’un proche, à l’annonce d’une maladie, ou un soir ordinaire, lorsque nous réalisons que notre vie aussi […]
Définition de la méditation : comprendre pour bien commencer
COMPRENDRE LA DÉMARCHE, RENCONTRER L’EXPÉRIENCE Qu’est-ce que méditer veut dire, concrètement ? Voici une définition de la méditation : un ensemble de pratiques pour se familiariser avec le fonctionnement de son esprit, cultiver l’attention et rencontrer son expérience avec davantage de discernement. Les formes de méditation diffèrent ; dans la démarche que je transmets, la pratique […]
méditation et confiance en soi : avancer avec ses doutes
MÉDITATION ET CONFIANCE EN SOI · COMPRENDRE ET PRATIQUER Vous avez quelque chose à dire, mais vous gardez le silence. Vous aimeriez entreprendre, puis une pensée vous arrête : « Je n’en serai pas capable. » La méditation peut vous aider à mieux connaître ces mouvements intérieurs et à leur laisser moins de place dans […]
Méditation et compassion envers soi-même : apprendre à se soutenir
Apprendre à reconnaître l’autocritique, accueillir une difficulté avec bienveillance et choisir un geste utile : des repères et une première pratique de méditation pour cultiver la compassion envers soi-même.
Vous avez un rôle à jouer dans ce monde
Trouver sa place, écouter les besoins réels et agir avec d’autres : des repères pour contribuer à un monde meilleur, à son échelle et dans le respect de ses limites.
Méditation et engagement : comment relier sa pratique à ses actes
Relier sa méditation à ses actes : observer ses réactions, écouter les besoins, formuler des demandes et agir avec discernement. Une réflexion accompagnée d’une méditation collective de Bruno Lallement.
Méditation collective : pourquoi et comment méditer ensemble
Méditer ensemble, en présentiel ou en ligne : découvrez les apports possibles du groupe, les repères pour une première séance et les rencontres avec Bruno Lallement.
Méditation 3G et méditation : quelles différences ?
COMPRENDRE LA MÉDITATION · BRUNO LALLEMENT Le casque se tait. Qu’avez-vous appris à voir ? Imaginez : vous retirez votre casque après une écoute agréable. Les épaules sont plus légères, le bruit intérieur s’est atténué. Puis un message vous contrarie. En quelques secondes, la tension revient. La détente n’était pas une illusion. Elle vous a […]