Découvrez le cours de relaxation de Ressources & Actualisation !
Stress au travail ou dans la sphère privée, anxiété, tensions musculaires : et si vous optiez pour un cours de relaxation pour vous aider à lâcher-prise grâce à la méditation ? Selon un sondage IFOP, en 2022, 95% des Français estimaient connaître au moins une source importante de stress[CS1] . Guerre en Ukraine, inflation, Covid, […]
La gestion des émotions : l’élément clé d’une vie épanouie
DÉCOUVREZ ET TESTER LES NOUVEAUX COURS Au quotidien comme sur le long terme, la gestion des émotions représente un défi pour la grande majorité des gens. Que vous soyez confronté à une situation difficile ou non, chaque jour peut vous sembler apporter son lot d’émotions désagréables. Il suffit parfois de regarder les informations ou d’aller […]
Vivre l’instant présent pendant l’été
Vivre l’instant présent durant l’été est une merveilleuse occasion de reprendre contact avec notre vraie nature et de se retrouver en contact amical avec soi-même. Si vous connaissez Bruno, vous savez donc qu’il aime prendre la nature comme exemple. Même si notre vie contemporaine a modifié bien des changements de comportements vis à vis de […]
La relaxation
Dans cet article sur la relaxation vous trouverez : Ce qu’est réellement la relaxation La relaxation, autre chose qu’une simple détente Les dangers de certaines techniques de relaxation La différence entre une séance de relaxation guidée et une méthode autoconcentrative L’induction de la relaxation par voie médicamenteuse L’induction mentale ou auto-hypnose La relaxation naturelle Qu’est […]
Les méthodes de relaxation
Méthodes de relaxation | ce que trouverez sur cette page Qu’est ce qu’est exactement la relaxation ? Ce qui se produit vraiment lorsque nous sommes en état de relaxation profonde Ce que peu d’auteurs disent à propos des méthodes de relaxation Quelle différence entre méditation et relaxation Les méthodes de relaxation naturelle Ce que vous […]
Les différentes méthodes de relaxation que vous devez absolument connaître
La relaxation n’est pas un luxe, mais bien une ressource essentielle pour préserver notre équilibre physique, émotionnel et mental. Pourtant, face à la diversité des méthodes existantes, il est parfois difficile de s’y retrouver : faut-il méditer ? Respirer profondément ? Bouger ? S’allonger ? Voici justement tout ce qu’il faut savoir sur les principales […]