À propos de ce « Test : Comment avoir confiance en soi ». La confiance en soi est réellement indispensable si nous souhaitons réussir et ce dans quel que domaine que ce soit. Seulement, parfois, nous pouvons avoir du mal à clairement identifier un manque de confiance en soi.
Un exemple flagrant dans notre culture est que nous confondons souvent affirmation de soi et agressivité : l’agressivité est le contraire de l’affirmation, elle est une réaction de défense et donc la manifestation d’une peur. Ce n’est donc pas forcément la marque d’une réelle confiance en soi.
Le « Test : Comment avoir confiance en soi »
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Voici un test pour savoir si vous avez réellement confiance en vous. Il est simple et sensé. Et peut-être allez-vous découvrir que là où vous pensiez avoir confiance en vous, vous souffrez en réalité d’un manque de confiance en vous.
Ce « Test : Comment avoir confiance en soi » va vous permettre de connaître votre degré de confiance en vous. Plus les questions auxquelles vous répondrez par « oui » ou par « non » sont nombreuses, plus le manque est important.
Évidemment cela dépend si vous jouez le jeu. Autrement dit, si vous avez réellement envie de savoir où vous en êtes pour progresser vers davantage de confiance en vous-même. Donc, jouez la carte de l’honnêteté avec vous-même.
Test : Comment avoir confiance en soi N°1
– dans cette partie plus les « oui » sont nombreux et plus le manque de confiance en soi est important
- En société avez-vous vous tendance à être plutôt en retrait ou vous sentez-vous plutôt ouvert et à l’aise ?
- Etes-vous dépendant de l’approbation ou la désapprobation d’autrui ?
- Le regard des autres importe-t-il pour vous ?
- Avez-vous le sentiment de ne jamais être vraiment écouté ?
- Avez-vous tendance à parler plus fort que nécessaire ?
- Avez-vous tendance à vous mettre facilement en colère lorsque quelqu’un n’est pas d’accord avec vous ?
- Lorsque vous cherchez à vous affirmer, avez-vous tendance à devenir agressif ?
- Lorsqu’il s’agit d’exprimer vos idées, avez-vous tendance à penser que celles des autres sont certainement meilleures que les vôtres ?
- Est-ce que vous êtes enclin à vous comparer aux autres ?
- Lorsque quelqu’un vous critique, que ce soit justifié ou non, vous sentez-vous blessé ?
- Vous est-il plus facile de défendre les autres que vous-même ?
- Avez-vous une tendance au perfectionnisme ?
- Dites-vous facilement « oui » même si vous n’en avez pas envie ?
- Avez-vous peur de dire non à l’autre parce que vous craigniez sa réaction ?
- Êtes-vous régulièrement sujet au stress ?
- A l’anxiété ?
- Aux angoisses ?
- Avez-vous tendance à vouloir tout contrôler ?
- Avez-vous le plus souvent tendance à vous réfréner de peur des conséquences de votre entreprise, craignez-vous l’échec ?
- Redoutez-vous le jugement d’autrui ?
- Avez-vous besoin qu’on fasse attention à vous ?
- Vous sentez-vous facilement rejeté ?
- Avez-vous besoin qu’on vous admire ?
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Test : Comment avoir confiance en soi N°2
– dans cette partie plus les « non » sont nombreux et plus le manque de confiance en soi est important
- Vous sentez-vous toujours réellement vous-même en toute circonstance ?
- Lorsque vous vous exprimez, parvenez-vous à rester le plus souvent calme ?
- Etes-vous à l’aise dans l’intimité ?
- Etes-vous à l’aise lorsqu’il s’agit d’exprimer ce qui vous touche, ce que vous ressentez réellement ?
- Osez-vous vous exprimer face à quelqu’un représentant une autorité ?
- Vous sentez-vous capable de vous exprimer devant un groupe ou un public ?
- Êtes-vous à l’aise avec des inconnu(e)s ?
- Si une personne vous plaît vraiment, osez-vous le lui dire ou le lui faire comprendre ?
- Osez-vous facilement sortir de votre zone de confort ? Est-ce pour vous un jeu que d’oser de nouvelles façons de faire ?
- Vous aimez-vous ?
- Prenez-vous souvent du temps pour vous ?
- Sortez-vous facilement des sentiers battus ?
- Supportez-vous la solitude ?
- Lorsque vous traversez un moment difficile, voyez-vous facilement le côté positif de la situation ?
- Un évènement douloureux est une occasion de repartir sur des bases différentes ?
- Osez-vous facilement demander ?
Un atelier sur la confiance en soi
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À propos de ce test sur la confiance en soi
Comme nous vous l’avons recommandé plus haut, soyez aussi honnête que possible. Il s’agit pour vous, non pas de vous juger, mais plutôt de savoir où vous en êtes. Savoir à quel point vous manquez de confiance. De la même façon que vous feriez un inventaire pour savoir ce qui vous manque.
Vous devez prendre le temps de voir où sont vos manques. Car pour savoir comment gagner davantage de confiance en soi, il est indispensable de connaître la situation qui déterminera les moyens à employer.
Avoir confiance en soi, plus aisé qu’on ne le croit
Il est bien plus aisé qu’il n’y paraît d’avoir confiance en soi parce que, le plus souvent, le manque de confiance en soi naît d’une idée fausse sur soi-même.
Bien sûr, dans ce « test : comment avoir confiance en soi », nous aurions pu développer de nombreuses autres questions. Nous n’avons pas exploré tous les aspects privés, professionnels, et sociaux. Mais on peut dire facilement dire que le degré du manque de confiance en soi se mesure aux manques d’aisance dans ces domaines. Moins vous vous sentez à l’aise, et plus le manque de confiance en soi est grand.
Mais très souvent, vous n’avez pas conscience combien vous vous limitez volontairement. Simplement parce que vous n’avez pas assez confiance en vous pour oser entreprendre. Ces limites que vous vous imposez créent de la frustration. Non seulement elles vous empêchent d’être simplement vous-même, mais en plus elles vous empêche d’oser entreprendre ce que pourtant vous êtes parfaitement capable de réaliser.
Dès que vous commencez à avoir davantage conscience de qui vous êtes réellement, vous commencez en même temps à avoir confiance en vous.
Pour le répéter, nous faisons confiance à quelqu’un parce que nous savons que nous pouvons nous fier à lui, soit à ses qualités, soit à ses compétences.
Plus vous aurez conscience des vôtres, plus vous gagnerez en confiance en vous-même.
Comment faire pour avoir confiance en soi ?
En réalité, la méthode est assez simple comme on vient de le voir : il faut oser, mais pas n’importe comment. Il s’agit de toujours commencer par ce que l’on se sent capable de réaliser et d’aller chaque fois un peu plus loin.
Certaines règles sont indispensables comme:
- ne jamais mettre la barre trop haut, au risque de se conforter dans l’idée que c’est impossible,
- mais de ne pas la mettre trop bas non plus, simplement parce que l’on a peur de chuter.
Un peu de difficulté est une bonne chose, trop vous emmènent vers le découragement.
J’espère que que ce « Test : Comment avoir confiance en soi » vous a un peu éclairé, en tout cas si vous pensez manquer de confiance en vous, sachez que vous pouvez réellement progresser pour améliorer votre situation, à vous de savoir si vous avez envie de faire ce qu’il faut pour cela.
copyright © tous droits réservés 2018 Bruno Lallement
À propos de Bruno Lallement
Auteur, humaniste et humanitaire, il enseigne la méditation depuis 1987.
