Définition de la méditation : comprendre pour bien commencer
COMPRENDRE LA DÉMARCHE, RENCONTRER L’EXPÉRIENCE Qu’est-ce que méditer veut dire, concrètement ? Voici une définition de la méditation : un ensemble de pratiques pour se familiariser avec le fonctionnement de son esprit, cultiver l’attention et rencontrer son expérience avec davantage de discernement. Les formes de méditation diffèrent ; dans la démarche que je transmets, la pratique […]
méditation et confiance en soi : avancer avec ses doutes
MÉDITATION ET CONFIANCE EN SOI · COMPRENDRE ET PRATIQUER Vous avez quelque chose à dire, mais vous gardez le silence. Vous aimeriez entreprendre, puis une pensée vous arrête : « Je n’en serai pas capable. » La méditation peut vous aider à mieux connaître ces mouvements intérieurs et à leur laisser moins de place dans […]
Méditation et compassion envers soi-même : apprendre à se soutenir
Apprendre à reconnaître l’autocritique, accueillir une difficulté avec bienveillance et choisir un geste utile : des repères et une première pratique de méditation pour cultiver la compassion envers soi-même.
Gérer son stress par la méditation : apprendre à prendre du recul
Gérer son stress avec la Méditation · Présence · Vie quotidienne Vous aimeriez vous poser, mais les pensées continuent de tourner ? Gérer son stress par la méditation commence souvent par un geste plus simple : remarquer ce qui vous emporte et revenir, avec douceur, à ce que vous vivez maintenant. Méditer quand on est […]
Comment donner du sens à sa vie quand on se sent perdu ?
RETROUVER UNE DIRECTION · HABITER PLEINEMENT SA VIE La journée a été remplie. Vous avez travaillé, répondu aux messages, fait les courses, réglé ce qui devait l’être. Pourtant, une fois le calme revenu, une question demeure : à quoi suis-je en train de consacrer ma vie ? Cette question peut surgir au milieu d’une existence […]
Vous avez un rôle à jouer dans ce monde
Trouver sa place, écouter les besoins réels et agir avec d’autres : des repères pour contribuer à un monde meilleur, à son échelle et dans le respect de ses limites.
Méditation et engagement : comment relier sa pratique à ses actes
Relier sa méditation à ses actes : observer ses réactions, écouter les besoins, formuler des demandes et agir avec discernement. Une réflexion accompagnée d’une méditation collective de Bruno Lallement.
Qu’est-ce que la méditation et que peut-elle vous apporter ?
Découvrez et TESTEZ ces cours de méditation Qu’est-ce que la méditation ? Comment s’y retrouver au milieu de toutes ces informations ? Que peut-elle vraiment apporter ? Qu’est-ce que la méditation et à quoi sert-elle ? Si vous vous posez la question : « qu’est-ce que la méditation ? », voici un article très complet sur […]
Comment surmonter une situation difficile et retrouver des appuis
Comment surmonter une situation difficile ? | Sagesses Retrouvées avec Bruno Lallement Participez à une soirée avec l’auteur Une vidéo de Bruno Lallement pour prolonger votre découverte de ses enseignements. TRAVERSER UNE DIFFICULTÉ · RETROUVER DES APPUIS · APPRENDRE Le courriel tient en quelques lignes. Votre entreprise annonce le regroupement de deux équipes dans trois […]
Hypersensibilité : se comprendre sans s’enfermer dans une étiquette
SENSIBILITÉ · CONNAISSANCE DE SOI · APPRENTISSAGE Un samedi de marché. Les conversations se croisent entre les étals, un chariot grince sur les pavés, quelqu’un vous appelle pendant que votre téléphone vibre. Vous choisissez quelques légumes, échangez deux mots, souriez. Une heure plus tard, de retour chez vous, vous fermez la porte avec le besoin […]