Le ressenti : définition, exemples et pièges à éviter
Un ressenti désigne ce que vous éprouvez dans une situation. Exemples et repères pour distinguer sensation, émotion et interprétation sans vous juger.
Manque d’estime de soi : comment retrouver une relation plus juste avec soi
LE MANQUE D’ESTIME DE SOI : RECONNAÎTRE SA VALEUR AVANT TOUT Quand rien de ce que vous faites ne semble suffire Le manque d’estime de soi se manifeste lorsque votre regard sur vous-même devient durablement dévalorisant : une difficulté semble prouver que vous n’êtes pas capable, une critique remet en cause votre valeur, un compliment […]
Comment apprendre à s’aimer sans attendre d’être parfait ?
S’AIMER SOI-MÊME EN CHANGEANT SA RELATION AVEC SOI Et si vous cessiez de devoir mériter votre propre bienveillance ? Apprendre à s’aimer, c’est développer une manière plus attentive de se regarder et de se traiter. Cela peut commencer par reconnaître la critique intérieure, distinguer une erreur de sa valeur personnelle et choisir un geste de soutien […]
Guérir de l’anxiété : comprendre, se faire aider, avancer
COMPRENDRE · ÊTRE ACCOMPAGNÉ · RETROUVER DES POSSIBILITÉS Peut-on guérir de l’anxiété ? Des traitements efficaces existent. Il est possible de retrouver une vie dans laquelle la peur occupe moins de place, même si le parcours varie d’une personne à l’autre. Selon la situation, l’accompagnement peut associer une psychothérapie, des médicaments lorsqu’ils sont indiqués et […]
Comment pratiquer la pensée positive sans se forcer ?
DES REPÈRES À ESSAYER DANS VOTRE QUOTIDIEN Un matin difficile peut rester un matin difficile Pratiquer la pensée positive peut commencer par une démarche simple : décrire une situation, remarquer la pensée qui l’accompagne, envisager un point de vue crédible et choisir un geste utile. Vous n’avez pas à nier votre contrariété ni à produire […]
Pourquoi s’aimer soi-même peut changer votre vie
Dans le cadre de cet article sur « s’aimer soi-même« , nous vous recommandons ce passionnant extrait avec Bruno Lallement et qui répondra sans doute à votre recherche. https://vimeo.com/1238535206 Découvrir son Programme Par Bruno Lallement S’aimer soi-même, c’est reconnaître que nos besoins et notre souffrance méritent notre attention. Cette attitude nous aide à nous respecter, à poser […]
Autosuggestion : comment se parler pour avancer avec plus de confiance ?
SE PARLER AVEC PLUS DE JUSTESSE Des mots qui vous rendent une possibilité d’agir L’autosuggestion consiste à vous adresser volontairement une phrase ou une idée pour orienter votre attention et soutenir une intention. Elle devient concrète lorsque les mots restent crédibles pour vous et s’accompagnent d’un geste réalisable. Son intérêt se regarde dans votre expérience, […]
Stage sur la confiance en soi : prendre du recul et oser avancer
STAGE SUR LA CONFIANCE EN SOI · COMPRENDRE ET PRATIQUER Vous savez parfois ce que vous aimeriez faire. Prendre la parole. Exprimer un désaccord. Vous engager dans un projet qui vous tient à cœur. Pourtant, au moment d’agir, le doute prend toute la place. Vous cherchez alors un stage sur la confiance en soi pour […]
Livres de développement personnel : lequel choisir ?
DES LIVRES DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL POUR MÉDITER ET S’ÉPANOUIR Il y a des livres que l’on ouvre avec une question. Pourquoi est-ce que je doute autant ? Comment me parler avec moins de dureté ? Qu’est-ce qui m’empêche de vivre plus librement ? On emporte parfois ces questions d’une journée à l’autre, sans trouver le […]
Se libérer de ses peurs : un éclairage de Bruno Lallement
UNE CONFÉRENCE · UN REGARD · DES CHOIX À RETROUVER À écouter un enseignant parler avec aisance, on pourrait croire que la peur lui est devenue étrangère. Le récit de Bruno Lallement sur ses débuts vient déplacer cette impression : lui aussi redoutait la critique et la question à laquelle il ne saurait pas répondre. […]