Stabilité émotionnelle : apprendre à retrouver son équilibre
COMPRENDRE SES RÉACTIONS · RETROUVER DE LA DISPONIBILITÉ Une assiette se brise à la fin d’une journée chargée. Vous haussez le ton. Puis vous vous en voulez : « Pourquoi est-ce que je réagis toujours comme ça ? » Pourtant, un autre soir, le même bruit vous aurait simplement fait chercher une pelle et un […]
Comment choisir un cours de méditation en ligne ?
CHOISIR UN CADRE QUI VOUS AIDE À APPRENDRE Trouver un enseignement qui prend place dans votre vie Un cours de méditation en ligne vous donne des indications pour découvrir la pratique, les expérimenter et construire progressivement votre autonomie. Pour choisir, regardez la clarté des explications, l’organisation du parcours, les possibilités d’accompagnement et la place réelle […]
L’infini pouvoir de la gratitude
Prolonger l’enseignement en vidéo Pour prolonger cet article, retrouvez l’enseignement de Bruno Lallement en vidéo. https://youtu.be/Pxv77QeLi60 Participez vous aussi à une méditation collective GRATITUDE · ATTENTION · RELATIONS Une contrariété peut occuper toute une soirée. La personne qui vous a écouté, le repas partagé, le geste qui vous a facilité la journée passent parfois à […]
Pourquoi s’aimer soi-même peut changer votre vie
Dans le cadre de cet article sur « s’aimer soi-même« , nous vous recommandons ce passionnant extrait avec Bruno Lallement et qui répondra sans doute à votre recherche. https://vimeo.com/1238535206 Découvrir son Programme Par Bruno Lallement S’aimer soi-même, c’est reconnaître que nos besoins et notre souffrance méritent notre attention. Cette attitude nous aide à nous respecter, à poser […]
Aspirations personnelles : les clarifier et avancer
Reconnaître ce qui compte, distinguer aspiration et objectif, puis choisir un premier pas : exemples, conférence et exercice avec Bruno Lallement.
Comment faire face à la peur de l’avenir ?
Dans le cadre de cet article sur la peur de l’avenir, nous vous recommandons cette passionnante conférence sur la méditation et qui répondra sans doute à votre recherche. https://vimeo.com/1237686586 Vous souhaitez aller plus loin, cliquez ici Par Bruno Lallement Pour faire face à la peur de l’avenir, commencez par distinguer les faits des scénarios que […]
Comment se libérer de la peur et retrouver la liberté d’agir ?
COMPRENDRE SES PEURS · RETROUVER DES CHOIX Comment se libérer de la peur ? « Quand j’aurai moins peur, je le ferai. » Cette phrase paraît raisonnable. Elle permet de remettre à plus tard une conversation, une décision, une rencontre. Puis les semaines passent. L’appréhension est toujours là, et ce qui comptait pour vous attend […]
Comment ne plus être dupe des apparences
Comment ne plus être dupe des apparences, d’après un enseignement de Bruno Lallement. Une tenue peut impressionner. Une voix peut rassurer. Quelques paroles habiles peuvent nous donner le sentiment que quelqu’un détient la vérité. Mais que savons-nous réellement de cette personne ? Et surtout, savons-nous reconnaître ce que notre propre esprit ajoute à ce que […]
Comment avoir des relations heureuses et authentiques ?
ÉCOUTE · RESPECT · RENCONTRE Des relations heureuses se construisent avec de l’écoute, du respect réciproque et la liberté d’être soi-même. Elles laissent une place aux différences et aux désaccords. Leur qualité se reconnaît notamment à la possibilité de parler, de poser une limite et de retrouver le lien après une difficulté. Pourquoi certaines rencontres […]
Se libérer de ses peurs : un éclairage de Bruno Lallement
UNE CONFÉRENCE · UN REGARD · DES CHOIX À RETROUVER À écouter un enseignant parler avec aisance, on pourrait croire que la peur lui est devenue étrangère. Le récit de Bruno Lallement sur ses débuts vient déplacer cette impression : lui aussi redoutait la critique et la question à laquelle il ne saurait pas répondre. […]