cours sur la confiance en soi

Découvrez 12 pratiques qui peuvent changer profondément votre vie

Programme complet du Niveau 2 intitulé
12 étapes pour s’épanouir
(☛ détail de chacun des exercices, voir plus bas)

Pas seulement un cours sur la confiance en soi,

mais une véritable démarche d’accomplissement personnel

Centre de méditation

Voici 12 pratiques qui, non seulement vont vous enrichir sur le plan personnel, mais qui vous serviront toute votre vie durant

Ce que vous allez apprendre avec ce cours

  • L’art de prendre rapidement du recul par rapport à vos émotions,
  • Vous libérer de cette inutile culpabilité,
  • Apprendre à vous accepter et vous aimer,
  • Maîtriser vos ressources en profondeur,
  • Réaliser bien plus aisément vos objectifs,
  • Aider votre corps à guérir,
  • Renforcer votre motivation,
  • Acquérir une solide confiance en vous-même,
  • Libérer vos qualités
  • Vous initier à une puissante méditation
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accomplissement personnel

Une source inépuisable d’épanouissement personnel et de réalisation

cours pour avoir confiance en soi

Ce cours est une manne inépuisable de moyens, de techniques et de connaissance de soi. Il vous ouvre à de très nombreux angles de vue aussi bien sur vous-même, que sur les évènements auxquels vous êtes confronté.

Autant de « postures mentales » pour vous accomplir pleinement, utiliser sciemment vos ressources et surtout savoir habilement vous libérer de vos difficultés.

Rares sont les personnes qui n’ont pas été touchées par la profondeur, l’authenticité et la richesse de ce cours. Un cours de réalisation personnelle comme vous aurez rarement l’occasion d’en trouver

Il est clair que vous ne verrez plus les choses tout à fait de la même manière, votre existence s’enrichira considérablement et vous aurez à votre disposition bien plus de possibilités que vous n’en avez jamais eu alors.

Ce cours a reçu l’adhésion de nombreux professeurs de yoga, tai-chi, de QI cong, de thérapeutes de tous horizons, de médecins et de psychologues :

Après avoir consulté cette page, vous pourrez voir ICI le programme du cycle 3

POUR INFO : chaque leçon comporte 1 présentation écrite + 1 enseignement d’environ 20 à 30 minutes (enregistré) et un exercice pratique de 20 minutes (enregistré)

Pierre, musicien partage son expérience

Des changements en profondeur :

      • Vous vous ouvrirez à une nouvelle et bien plus riche appréciation de vous-même
      • Vous vous libérerez de cette pesante et inutile culpabilité
      • Vous aurez bien moins d’anxiété ou d’angoisses
      • Vous découvrirez de riches et prometteuses possibilités en vous-même
      • Vous apprendrez l’art d’utiliser pleinement et sciemment vos potentiels innés
      • Une bien plus profonde confiance en vous-même et en votre nature naîtra
      • Vous saurez stimuler vos ressources et vos côtés positifs pour leur donner plus de valeur
      • Vous apprendrez à mieux vous accepter vous-même et par voie de conséquence les autres
      • Vous connaîtrez une plus grande harmonie dans votre vie de tous les jours
      • Vos rapports avec les autres deviendront source d’accomplissement
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Cours niveau 2

Programme exercice par exercice

12 semaines de cours durant lesquelles vous êtes accompagnés au fur et à mesure que vous progressez

cours pour apprendre la confiance en soi


Cours 1
: le calme intérieur

« Nous pleurons d’avoir soif, mais nous ne réalisons pas qu’une source coule sous nos pieds, la souffrance naît d’une méconnaissance de soi »

Enseignement

  • La maîtrise du calme intérieur
  • Comment acquérir la maîtrise de ses émotions
  • Les véritables causes de la souffrance
  • Comment avoir de meilleures relations avec les autres
  • La connaissance de soi et de ses potentiels

La pratique

Cet exercice introduit le pratiquant à une profonde prise de distance par rapport à lui-même et ses émotions de base.

Il apporte une très grande paix et met la personne en contact avec de profonds et nobles sentiments en elle-même.

Un exercice de toute beauté qui permet de redonner une dimension plus humaine à sa vie

Pour rappel, le tarif, pour ce niveau 2, comprend :

  • 12 semaines de cours avec un accompagnement par téléphone ou par mail
  • 12 présentations écrites
  • 12 présentations audio
  • 12 exercices enregistrés

En option :

  • 12 vidéos de 30 à 40 mn
  • CD (pour ceux qui ne veulent pas télécharger)

☛ Vous bénéficiez en + d’un accès au groupe privé d’entraide et de soutien

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Cours 2
: La relativisation des valeurs

« Être en paix avec les autres c’est d’abord l’être avec soi-même » 

Enseignement

  • Comment se libérer de la culpabilité source d’anxiété et d’angoisse
  • Comment acquérir un regard non dualiste sur les évènements
  • Un des grands secrets de l’accomplissement de soi
  • Comment se libérer du jugement restrictif et apprécier les évènements à leur juste valeur
  • Comment retrouver la paix intérieure

La pratique

Cet exercice est très libérateur, il vous invite à poser un regard bien plus objectif sur les circonstances de votre vie. Il s’agit d’un puissant antidote à la culpabilité et ses corollaires que sont l’angoisse, l’anxiété et parfois l’agressivité.

Une manière bien plus constructive et édifiante d’apprécier les autres, soi-même et la vie. L’art de tirer bénéficie de toutes nos expériences même les plus négatives.

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Cours 3
: L’acceptation de soi

« Si la souffrance venait de l’extérieur, tout le monde devrait vivre ces circonstances de la même façon, or ce n’est pas le cas   »

Enseignement

  • Comment améliorer le rapport que l’on a avec soi-même
  • Apprendre à reconnaître ses qualités et ses ressources pour vivre plus pleinement et savoir accepter ses travers pour leur donner l’opportunité de se transformer
  • L’acceptation de soi
  • Comment développer ses qualités humaines de manière saine et authentique

La pratique

Ce n’est pas en se combattant que l’on parvient à changer sa vie. Une sage tibétaine disait souvent : « vouloir se changer est une forme d’agressivité envers soi-même, il s’agit plutôt d’entrer en amitié avec soi ».

Tel est l’objectif de cet exercice ; simple, mais puissant

Déroulement des cours

  • Vous écoutez la leçon, faites l’exercice avec l’enregistrement puis vous pratiquez seul pendant une semaine avant de passer à la leçon suivante. L’objectif avant tout est de devenir autonome.
  • À la fin de chaque semaine de pratique, vous remplissez votre questionnaire avant de le remettre à votre « instructeur » ou de lui envoyer.
  • Les cours à distance sont aussi efficaces que les cours en groupe, car ils dépendent avant tout de leur mise en application !
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Cours 4 : La réalisation d’un objectif

« Tout est virtualité d’accomplissement » 

Enseignement

  • Comment se libérer des obstacles à l’accomplissement de ses désirs
  • La méthode permet de se mettre en accord avec soi-même
  • Comment unifier ses énergies pour atteindre ses objectifs
  • Un des grands secrets de la réussite
  • L’art d’utiliser son potentiel pour atteindre ses objectifs

La pratique

Il ne suffit pas de désirer atteindre un objectif, ni même de bénéficier des meilleures conditions pour lui permettre de s’accomplir, car si vous n’êtes pas en accord avec vous-même, tous vos efforts de volonté selon voués à l’échec.

Un maître tibétain disait que l’homme est comme une voiture à deux moteurs, l’un pousse en avant, ce sont nos aspirations positives et  l’autre tire en arrière, ce sont toutes ces forces antagonistes constituées de peurs (conscientes ou non), de culpabilités, de doutes, de vues fausses.

Cette pratique, incroyable il faut le dire, vous montre l’art et la manière la plus habile qui soit pour vous aider à être totalement en accord avec vous-même. Magique !

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Cours 5
: visualisation et imagerie mentale

« L’homme est si ignorant de lui-même que dans son aveuglement il crée sa propre souffrance » 

Enseignement

  • Différence entre visualisation et imagerie mentale
  • Comment utiliser les techniques d’imagerie mentale pour se défaire d’un problème ou atteindre plus facilement un objectif .
  • Comment repérer en soi-même les causes de la souffrance et s’en libérer

La pratique

Beaucoup d’auteurs confondent visualisation et imagerie mentale alors que, même si elles peuvent être utilisées de concert, elles n’ont pas le même objectif ni la même façon de « fonctionner ».

De manière générale voici deux techniques très puissantes pour apprendre à gérer ou utiliser pleinement ses potentiels latents et débloquer de nombreuses situations.

C’est également une inépuisable source de créativité.

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Cours 6
: L’art de l’autosuggestion

« L’esprit est le créateur de la souffrance comme du bonheur, savoir l’utiliser consciemment c’est devenir maître de son destin »

Enseignement

  • Comment stimuler ses ressources et renforcer le positif grâce à l’autosuggestion
  • La maîtrise du mental
  • Comment libérer ses ressources avec la pratique de la suggestion
  • Ses richesses intérieures
  • Ce que vous ne savez sûrement pas sur l’art d’utiliser la suggestion
  • Les erreurs à ne surtout pas commettre avec l’autosuggestion

La pratique

Il ne s’agit pas d’une banale technique de suggestion, mais d’une puissante technique destinée à libérer ses potentiels latents.

Grâce à cette pratique, vous donnerez plus de poids à vos aspects positifs qui gagneront du terrain sur votre négativité.

Cette pratique donne une énergie extraordinaire et possède un puissant pouvoir de libération.

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Cours 7
: La motivation

« La volonté est à l’individu ce que le gouvernail est au navire,  et la motivation est à la même personne ce que le moteur  est à ce même bateau. Beaucoup rament avec le gouvernail » 

Enseignement

  • Comment renforcer sa motivation et lui donner plus de puissance
  • Réussir sa vie
  • Comment une simple attitude mentale peut changer la vie

La pratique

Nous ne faisons rien sans être motivés au départ, sans une motivation forte il est difficile d’affronter les difficultés sur le chemin de la réalisation.

Cette habile pratique vous montre comment vous pouvez renforcer votre motivation pour lui donner plus de puissance.

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Cours 8 : La confiance en soi

« La confiance en soi est la base indispensable sans laquelle  une vie ne peut donner sa pleine mesure »</p>

Enseignement

  • Comment développer une profonde et solide confiance en soi-même
  • Comment avoir confiance en soi malgré les obstacles et coups durs
  • Comment utiliser la puissance du mental
  • Comment la manière de se regarder peut tout changer

La pratique

Un véritable cours sur la confiance en soi d’une richesse absolument incomparable et surtout une manière peu habituelle de l’aborder, mais très très efficace

C’est en effet un cours sur la confiance en soi magistral, mais surtout une pratique réellement très puissante et un excellent moyen de vous libérer du manque de confiance en soi. Un exercice très stimulant et régénérateur

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Cours 9 et 10 : La pratique de l’énergie

« Le corps possède son propre pouvoir d’autoguérison  »

Enseignement

  • Comment utiliser sa propre énergie vitale pour favoriser le processus de guérison
  • Comment se libérer de la lassitude
  • Comment retrouver un bon niveau d’énergie

La pratique

Voici deux exercices surprenants tirés du pranayoga des Indes pour apprendre à utiliser l’énergie vitale le « chi » ou ‘QI » pour aider le corps dans son processus de guérison, mais aussi pour « recharger ses batteries ».

Vous souhaitez en savoir davantage sur l’auteur ?Avis sur Bruno Lallement

Allez sur cette page ☛

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Cours 11 : L’équanimité des sentiments

« Reconnaître le bonheur pour chacun est la meilleure façon de l’accepter pour soi-même  » 

Enseignement

  • Comment améliorer ses rapports avec les autres et trouver « l’attitude juste »
  • Un puissant antidote contre l’aversion et l’attachement compulsif
  • Sans doute le plus puissant remède contre la culpabilité
  • Développer une saine appréciation d’autrui

La pratique

Voici un exercice qui transformera radicalement votre regard sur les autres, sa pratique régulière modifie sainement et profondément sa manière d’être dans ses relations qui deviennent alors bien plus constructives.

Il chasse la peur, restaure la noblesse des sentiments et apporte un regain de confiance en soi. Un exercice à pratiquer inlassablement.

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Cours 12 : Initiation à une forme de méditation

« La méditation est à l’esprit ce que la respiration est au corps »

Enseignement

  • Comment poser un regard neutre sur les évènements de sa vie
  • La meilleure façon de se libérer de ses limites mentales
  • Comment retrouver l’harmonie

La pratique

Voici un exercice qui va vous aider à poser un regard bienveillant et neutre sur les évènements qui ont jalonné votre existence. Vous saurez faire dès lors de vos expériences une source de réalisation et d’accomplissement.

Un exercice qui va loin et qui aborde d’une manière très saine des thèmes aussi délicats que celui de la mort. Très riche.

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TARIFS – 3 choix possibles

☛ Montant normal : 250 €

☛ Tarif étudiants et bas revenus : 97 €
(sur justificatif)

☛ Si commandé avec le niveau 1 ou 3 : 127 €

☛ Si commandé avec le niveau 1 et 3 : 97 €

J’ai bien compris que je reçois pour ce cycle :

      • 12 semaines de cours à distance avec accompagnement mail et/ou téléphone
      • adhésion à un groupe de soutien
      • 12 présentations audio
      • 12 exercices audio
      • 12 présentations écrites
      • Je ferai également parti du groupe privé sur facebook pour pouvoir échanger avec les autres pratiquants – )

☛ Pour suivre ce niveau 2, vous devez impérativement avoir suivi le niveau 1 avant

☛ Pour bénéficier du tarif étudiant ou bas revenu, envoyez-nous un mail à contact@ressources-actualisation.com, nous vous enverrons un code de réduction et un lien spécial

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Ce n’est pas un cours sur la confiance en soi, mais c’est un cours qui va vous redonner une profonde confiance dans vos ressources et capacités. Vous y trouvez d’ailleurs un cours sur la confiance en soi très complet et très riche qui vous donnera les ailes dont vous avez besoin pour avancer dans l’existence