Gestion des émotions : comprendre ses réactions et trouver son équilibre
COMPRENDRE POUR AVANCER En quoi consiste la gestion des émotions ? La gestion des émotions consiste à reconnaître ce que vous éprouvez, à comprendre ce qui contribue à vos réactions et à choisir comment y répondre. Cet apprentissage associe l’attention à soi, l’expression des besoins, les actions concrètes et, lorsque cela convient, une pratique régulière de […]
Stress émotionnel : apprendre à le gérer sans se brusquer
STRESS ET ÉMOTIONS Vous réagissez plus vivement que vous ne le voudriez, une remarque vous poursuit longtemps, vous avez du mal à redescendre après une journée chargée ? Apprendre à gérer son stress émotionnel commence par comprendre ce qui se passe, puis retrouver une petite marge de choix. Sans vous demander de tout maîtriser. Par […]
Comment pratiquer correctement la méditation
MÉDITATION · COMPRENDRE CE QUE L’ON PRATIQUE Vous pensez trop pour méditer ? C’est ici que commence la pratique. Vous vous asseyez. Vous voudriez être présent. Et voici la liste des courses, une conversation de la veille, le doute de bien faire. Avant de conclure que vous méditez mal, regardez ce moment où vous venez […]
Comment accepter la mort pour vivre en paix
MORTALITÉ · PRÉSENCE · BRUNO LALLEMENT Faire une place à cette question, et à la vie qui continue Comment accepter la mort lorsque sa seule évocation nous serre la gorge ? La question peut surgir après la perte d’un proche, à l’annonce d’une maladie, ou un soir ordinaire, lorsque nous réalisons que notre vie aussi […]
Transformer sa vie : par où commencer concrètement ?
Clarifier ses aspirations, essayer un changement concret et apprendre de son expérience : des repères pour faire évoluer ses habitudes et ses relations, avec Bruno Lallement.
Définition de la méditation : comprendre pour bien commencer
COMPRENDRE LA DÉMARCHE, RENCONTRER L’EXPÉRIENCE Qu’est-ce que méditer veut dire, concrètement ? Voici une définition de la méditation : un ensemble de pratiques pour se familiariser avec le fonctionnement de son esprit, cultiver l’attention et rencontrer son expérience avec davantage de discernement. Les formes de méditation diffèrent ; dans la démarche que je transmets, la pratique […]
Gérer son stress par la méditation : apprendre à prendre du recul
Gérer son stress avec la Méditation · Présence · Vie quotidienne Vous aimeriez vous poser, mais les pensées continuent de tourner ? Gérer son stress par la méditation commence souvent par un geste plus simple : remarquer ce qui vous emporte et revenir, avec douceur, à ce que vous vivez maintenant. Méditer quand on est […]
Comment donner du sens à sa vie quand on se sent perdu ?
RETROUVER UNE DIRECTION · HABITER PLEINEMENT SA VIE La journée a été remplie. Vous avez travaillé, répondu aux messages, fait les courses, réglé ce qui devait l’être. Pourtant, une fois le calme revenu, une question demeure : à quoi suis-je en train de consacrer ma vie ? Cette question peut surgir au milieu d’une existence […]
Qu’est-ce que la méditation et que peut-elle vous apporter ?
Découvrez et TESTEZ ces cours de méditation Qu’est-ce que la méditation ? Comment s’y retrouver au milieu de toutes ces informations ? Que peut-elle vraiment apporter ? Qu’est-ce que la méditation et à quoi sert-elle ? Si vous vous posez la question : « qu’est-ce que la méditation ? », voici un article très complet sur […]
Comment surmonter une situation difficile et retrouver des appuis
Comment surmonter une situation difficile ? | Sagesses Retrouvées avec Bruno Lallement Participez à une soirée avec l’auteur Une vidéo de Bruno Lallement pour prolonger votre découverte de ses enseignements. TRAVERSER UNE DIFFICULTÉ · RETROUVER DES APPUIS · APPRENDRE Le courriel tient en quelques lignes. Votre entreprise annonce le regroupement de deux équipes dans trois […]