Le ressenti : une boussole fiable ou un piège subtil de l’esprit ?
Le ressenti : une information, pas une conclusion
Un ressenti est avant tout une expérience subjective immédiate. Il nous informe sur ce qui se passe en nous, ici et maintenant. Mais une information n’est pas une interprétation,
et une interprétation n’est pas une vérité.
Guérir de l’anxiété :5 étapes pour retrouver un équilibre
Peut-on guérir de l’anxiété ? Des traitements efficaces existent, et il est possible de retrouver une vie dans laquelle la peur occupe moins de place. L’accompagnement dépend de votre situation : une psychothérapie, notamment une thérapie cognitive et comportementale, un traitement médicamenteux lorsque cela est indiqué, et des habitudes qui soutiennent votre équilibre. La méditation […]
Comment pratiquer la pensée positive sans se forcer ?
DES REPÈRES À ESSAYER DANS VOTRE QUOTIDIEN Un matin difficile peut rester un matin difficile Pratiquer la pensée positive peut commencer par une démarche simple : décrire une situation, remarquer la pensée qui l’accompagne, envisager un point de vue crédible et choisir un geste utile. Vous n’avez pas à nier votre contrariété ni à produire […]
Autosuggestion : comment se parler pour avancer avec plus de confiance ?
SE PARLER AVEC PLUS DE JUSTESSE Des mots qui vous rendent une possibilité d’agir L’autosuggestion consiste à vous adresser volontairement une phrase ou une idée pour orienter votre attention et soutenir une intention. Elle devient concrète lorsque les mots restent crédibles pour vous et s’accompagnent d’un geste réalisable. Son intérêt se regarde dans votre expérience, […]
Dire « Je t’aime » : la puissance derrière ces quelques mots
DIRE « JE T’AIME » – QUE SE PASSE-T-IL QUAND ON SE LE DIT SOUVENT ? Savoir dire « je t’aime » Que ressentez-vous lorsqu’une personne vous dit, sincèrement cela s’entend, « je t’aime », « j’apprécie ta présence », « je suis très heureux de te connaitre ». Beaucoup de bien n’est-ce pas ? Hé bien la preuve est faite aujourd’hui que ceux qui expriment […]
Comment gérer ses émotions quand elles nous submergent ?
QUAND L’ÉMOTION PREND TOUTE LA PLACE Que faire quand une émotion vous submerge ? Pour gérer ses émotions dans un moment difficile, commencez par suspendre la réaction si la situation le permet. Retrouvez des appuis concrets, laissez votre respiration rester douce et reconnaissez ce que vous éprouvez. Choisissez ensuite une action simple : prendre une pause, […]
La pensée négative : comment s’en libérer ?
La pensée négative, ce que vous devriez savoir pour vous en libérer La pensée négative, ce qu’il faut savoir et faire pour s’en libérer Quelle agréable sensation, quel bonheur de vivre, quelle joie lorsque notre esprit est immergé dans le positif. Lorsque ce qui domine est une pensée positive qui nous fait profiter de sa […]
La maitrise des émotions
La maitrise des émotions représente la base d’une vie sereine, heureuse et réussie. Un article pour y voir clair Comment atteindre la maitrise des émotions et se défaire de ses angoisses La maitrise des émotions, la base de la réussite d’une vie Le terme émotion veut littéralement dire » mettre en mouvement « . L’émotion […]
La dépression nerveuse
De nombreux spécialistes s’accordent aujourd’hui pour dire que l’une des plus importantes causes de la dépression nerveuse est l’accumulation de stress petits ou grands, mais pas seulement. Qu’est-ce que la dépression nerveuse ? Comment sortir de la dépression nerveuse ou du Burn-out POUR EN SAVOIR PLUS sur les moyens de se libérer de la dépression […]
PNL ou Programmation Neurolinguistique, c’est quoi exactement ?
La Programmation Neuro Linguistique, c’est quoi au juste ? Voici l’essentiel de ce que vous avez besoin de savoir. Qu’est-ce que la PNL ? Pour ceux qui ne connaissent pas la PNL, la programmation neurolinguistique (PNL) a été mise au point par Richard Bandler et John Grinder en 1975. Il s’agit d’une technique de communication dont l’objectif est d’aider l’individu […]